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很多人首先想到的就是腰椎間盤突出，總覺得腰部疼痛都是因為它。可是，大多時候腰疼並不關它的事！1腰疼原因多，腿疼才是標誌廈門大學附屬福州第二醫院骨傷科三區李堅主任表示，很多人的腰痛都不是椎間盤突出引起的。引發腰痛的原因很多，腰椎勞損、骨質增生、腰椎退變等都會導致腰疼。腰椎間盤突出最早出現的癥狀可能是腰疼，但腰疼的癥狀並不明顯，其典型的癥狀卻是下肢的放射痛，常表現為從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛。且這種疼痛，會在患者打噴嚏、咳嗽、用力排便時會更加明顯。因此，在出現腰疼（並無腿痛腿麻癥狀）時，不要自己下定義或僅憑一張報告就判定為腰椎間盤突出症，胡亂花錢買葯，盲目治療。 2沒有疼痛，突出也不怕其實很多人只是在檢查時發現有「椎間盤突出」或「椎間盤膨出」這樣的字眼，並沒有什麼癥狀。「這樣的情況，患者並不需要過於緊張擔心。」李堅表示，腰突症是在腰椎退變、老化的基礎上，發生急慢性損傷的結果，最常見於35～50歲的青壯年，是一種「老化病」。單純從影像學的檢查結果來看，椎間盤突出的發生率很高，年過40的人，很多人由於長年久坐，坐姿不正確，腰背肌缺乏鍛煉等，絕大多數都患有不同程度的椎間盤突出。若是沒有引起癥狀，椎間盤突出只是人體老化的正常表現。只有引發了腰腿疼痛、麻木、無力，才能被稱之為腰椎間盤突出症，才需要治療。 3保守治療效果好「椎間盤突出，極少需要手術治療，絕大多數都可以採取保守治療，通過卧床休息達到治療效果。」李堅表示，疼痛是由於突出的椎間盤壓迫了脊柱的神經根，導致神經根發生炎症、水腫，臨床上常用的就是非甾體類消炎藥，消炎鎮痛。此外，卧床休息，減少椎間盤的壓迫，再通過按摩、理療等方法緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力。只有椎間盤持續壓迫神經，保守治療無效時，才考慮手術治療。防治椎間盤突出，最主要的是積極進行腰背肌的鍛煉。腰背肌強壯有力，就能有效維持腰椎的穩定，從而改善腰椎間盤突出情況，減少疾病發生的概率。長期坐辦公室的人，一定要少趴著睡或辦公，盡量保持坐直，不要久坐。在沙發上不要採取舒服的半卧位，否則腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發生改變，椎間盤所受應力會增大，不利於維持腰椎和脊柱的正常生理結構，時間一長就可能導致肌肉勞損，誘發椎間盤突出。盡量選質地較硬的沙發，不至於一坐就陷下去。如果要在沙發上休息，可在腰后加一個靠枕，使其能夠支撐后腰，使腰椎得到適當放鬆。END福建衛生報記者：劉偉芳編輯：千魚●福建中醫藥大學放大招！康復館亮相618，這些黑科技首次曝光！●24小時監測血糖、MR技術模擬手術...今年618哪些高科技將改變福建醫療？●父親節專列現身福州捷運，這些文案扎心了...●2017海峽兩岸中醫藥發展與合作研討會在廈門召開：打好中醫藥這張名片，福建有哪些利好條件？長按識別關註解鎖更多精彩內容