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本文由「生活最美妙」提供秋後濕熱褪去，火氣增強秋天容易燥熱上火、產生熱病但有花不了多少錢的小妙方秋天多吃這些水煮食物就能防病調理你都吃過嗎？ 水 煮 花 生 將花生放在水中浸泡一晚，褪去外面的種皮，大火煮到花生軟爛后即可食用，這樣煮出的花生美味香甜，還有治病的功效！01 健腦、提高記憶力 花生中含有的賴氨酸可以使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可以促進細胞發育和增強大腦的記憶力。除了兒童，經常用腦的白領多吃些花生，能夠有效提高記憶力，有利於腦部工作。02 抗老化 花生中含有的兒茶素對人體既有很強的抗老化作用，賴氨酸也有強大的抗衰老作用。花生中還含有豐富的維生素E，有利於細胞的生長，能夠抗老化，保持肌膚水潤光澤。03 降低膽固醇 花生中含有的亞油酸可以使人體膽固醇分解為膽汁酸，是降低膽固醇的重要成分，能夠防止膽固醇在體內沉積，降低膽固醇的發病機會，還能防止動脈粥樣硬化等疾病，對高血壓、心臟病具有很好的防治作用。 水 煮 核 桃核桃剝下外皮后，放入水中，加入自己喜歡打調料一起煮，一直煮到核桃不再苦澀后撈出食用即可。01 防止血栓、動脈硬化 核桃中含有的精氨酸有助於產生能夠幫助血管柔軟的一氧化氮，能夠減少動脈硬化，保持動脈柔軟，不僅有利於維護心腦血管健康，還能降低患其他疾病的風險，如高血壓糖尿病等，提升身體免疫力。02 補腎、烏髮 核桃在中醫中有滋補肝腎、強健筋骨的作用，能夠緩解腎虛引起的頭暈、耳鳴、腰酸、四肢疼痛等問題，還有讓頭髮變烏黑、牙齒堅固的功效。想要愛美的，一定多吃點兒核桃！03 補鈣、健腦 核桃中含有豐富的鈣、鐵、鎂等礦物質，可以增加骨密度，延緩衰老，有對抗骨質疏鬆的作用。核桃還是天然的健腦葯，多吃核桃益智養神。04 治便秘、潤腸道 核桃苦泄散瘀，有活血調經、祛瘀生新的功效，還有潤腸、止咳的功效。用核桃煮水，經常便秘的人飲用，便秘立即好轉。05 調節睡眠、美容美白 核桃中含有很多褪黑素，對人體睡眠具有很好的調節作用，睡眠不好的人多吃核桃、喝核桃水，安眠作用非常好！ 水 煮 香 菜將香菜洗凈后切成小段用清水煮沸后食用。不僅香菜本身是很好的涼拌菜，煮香菜的水還有非同尋常的藥用功效，是中醫里的一大法寶。01 身體排毒 香菜能夠幫助腎臟排毒，有去除身體雜質、美容養顏的功效，香菜解毒作用很強，對於腎臟解毒有著很強的療效，每天喝一杯香菜煮的水，可以幫助腎臟中的鹽和毒素從尿液排出，減輕腎臟負擔。02 小兒退燒 小孩子發燒了別急著吃藥，用香菜根煮水，可以有效促進小兒排汗退燒，有加快血液循環的作用，還可以健脾益胃，幫助孩子在病痛中儘快恢復。一般發燒喝香菜水兩三次即可有效緩解。03 去除身體紅疹 小孩子身上生紅疹也別急著用藥物，將帶根部的香菜洗凈，加水煮熟後用香菜水擦拭肌膚，紅疹能夠漸漸消失。 水 煮 山 楂山楂煮水也是平常餐桌上一味難得的好葯，山楂味道普通但作用巨大，能夠消食積、散瘀血、治痰症，是中醫里經常使用的中藥材。山楂去核后加白糖、山藥適量，煮熟后就是山楂水了。01 健脾胃、防積食 現在人們運動量減少，脾胃比較虛弱，一次吃不好，幾天都不舒服，非常影響健康。山楂就具有健脾開胃的作用，煮熟后的山楂有行氣、開胃、消食的作用，能夠消除油膩腥膻的食物對人體不好的影響。02 抗衰老、不長斑 山楂含有的黃酮類和維生素、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷並組織自由基的生成，能夠有效增強機體的免疫力，能夠防衰老、不長斑。03 降血壓、軟化血管 山楂能夠有效降低血壓和膽固醇，還有利尿和鎮靜的作用，能夠有效防止中風、腦血栓等心血管問題的發生，還能有效降低血液濃度。 水 煮 雪 梨雪梨下鍋煮，再加上適量冰糖，就是美味的水煮雪梨了，不但好吃，還有很好的藥用功效。01 治療慢性咽炎 煮雪梨的水經常喝，能夠潤肺降噪，對慢性咽炎、慢性支氣管炎、百日咳等病症都有很不錯的緩解和改善。那些平常需要用嗓子的職業，千萬要多喝點兒梨水。02 緩解高血壓 吃梨有涼血、滋陰的作用，能夠讓血壓下降，減輕高血壓帶來的頭昏目眩、昏昏欲睡等癥狀，高血壓的朋友應當多喝點梨水，不過要少加糖。03 護肝解酒 喝梨水還有護肝和解酒的作用，對肝炎和肝硬化也有很好的回復作用。經常喝酒、容易上火導致肝臟不好的人，應當多喝點梨水。 水 煮 香 蕉 皮香蕉皮切小段大火煮熟，就是很好的實用法寶了。不但能治療上火、牙疼，還能殺菌、治腳氣，效果特別好！01 治療牙痛 牙齦上火、牙疼的時候，把香蕉皮洗凈后加冰糖、適量水煮熟后喝湯，對於牙齦上火非常管用，疼痛立即緩解！02 手腳乾裂、皮膚瘙癢 將香加皮煮水后擦拭乾裂的地方，能夠有效止癢，還能防止皮膚再皸裂，連續多次使用，很快就能恢復。 水 煮 木 瓜將木瓜加水煮爛后加少許冰糖，就是美味又健康的水煮木瓜啦，01 祛痘排毒 木瓜中含有的維生素和氨基酸，能夠有效改善臉上的痘痘，多吃木瓜皮膚白嫩有光澤，還有養陰潤肺的作用。02 降低血脂 木瓜中含有的維生素A、C和膳食纖維，具有平衡血脂、消食健胃的作用，對消化不良還具有很強的食療功效，趕快試試吧！ 這些清水煮的寶貝你都學會了嗎？