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當肚子餓的時候是喝杯優格還是喝杯牛奶呢？牛奶 VS 優格1熱量&營養比拼有數據的用數據說話，有成分表用成分表說話↓↓↓我選擇用牛奶和低脂牛奶發酵的無糖優格進行對比。在對比中很容易能看出來，熱量，蛋白質和各種營養成分的區別不大。第一輪：平局2減肥功效比拼第二局：優格險勝3性價比比拼第三局：牛奶勝對於90%的吃瓜群眾來說減肥期間喝牛奶更好~