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天氣熱，公司里的空調一天不停的運轉，空氣很乾，讓女性操心皮膚問題，美容補水是如何進行的？護膚的步驟對肌膚很重要，接下來這些問題一起來看看是如何解決吧。6招助白領在空調房保持水潤對辦公室白領而言，長期呆在空調房裡，就很容易導致身體缺水。下面就告訴大家6個空調房補水妙招：多喝水女人都是水做的，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝；對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。喝溫水可以疏通筋絡，因為汗液的大量排除溫水特別是接近體溫的溫水很容易就可以被身體吸收，而溫鹽水大家都是知道的，當體內大量的汗液排出是會帶走我們體內大量的鹽分，此時喝點溫鹽水可以補充身體里確實的水分和電解質，以及體內流失的鈉離子和鉀離子，所以夏季最佳的飲料就是溫鹽水。保濕噴霧隨時補水 女性在辦公室和或者家中，長期身處空調房中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽乾淨。多吃果蔬夏季是水果的旺季，種類非常多，吃水果也是我們身體補充水分的一大來源，蔬菜和水果的含水量超過了它們本身的70%，西瓜有利尿的作用可以促進身體里的尿液的快速成形，幫助我們達到身體里的水分的平衡，冬瓜擁有清熱化痰、解暑解渴的作用冬瓜其實也是被低估的補水佳品之一，另外吃冬瓜可以防止脂肪增加，達到控制體重的目的哦！保持充足的睡眠女性多睡眠能夠補足精神和美容養顏，女性需要「休整」以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段，所以女性不要熬夜，一定要保持充足的睡眠。使用富含維C的面霜一般女性都是用護膚品、爽膚水來為肌膚補水保濕，保濕護膚品要選擇得當，才能夠起到好的保濕效果。建議美眉們儘可能的多去選擇含有維生素的面霜，尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜，塗抹起來會令肌膚更加白皙、滋潤、有光澤。 多喝湯飲夏天的溫度比較高，給身體補充更多的水分是非常有必要的，而且夏季流汗多營養也比較缺失，所以在夏季煲湯，是再明智不過的了，綠豆湯、銀耳百合湯等都是不錯的選擇。4款自製補水保濕面膜自製面膜是女性護膚的一個重要方法，但是只有正確製作的面膜才能帶來理想的護膚功效哦！那麼我們應該如何自製面膜呢？今天小編就為大家介紹六款自製補水面膜的做法，都是非常簡單的哦！感興趣的女性，不妨學一學，然後嘗試一下吧！香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜材料：香蕉半根（選擇快要爛掉的香蕉會更好）、蜂蜜1茶匙（5ml）做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可。功效：保濕滋潤。香蕉是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜我還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。 蘆薈保濕面膜材料：柑橘汁，鮮蘆薈，維生素E膠囊，麵粉適量。自製方法：將蘆薈洗凈，去皮，搗成泥狀，用剪刀將維生素E膠囊剪開，把維生素E油液、柑橘汁、麵粉倒入蘆薈泥中，調勻，潔面后，將調製好的本款面膜塗抹在臉上，注意避開眼睛及唇部周圍肌膚，約20分鐘后，用溫水洗凈即可。功效：蘆薈與柑橘都是清潔、滋潤皮膚的純天然原料，能夠有效清除面部污垢，這個面膜能促進肌膚新陳代謝，滋潤肌膚，並能在肌膚表面形成保護膜。石榴保濕面膜材料：石榴，蜂蜜，雞蛋清。自製方法：將石榴去皮，取出石榴果肉，放入榨汁機中榨取汁液。再與蜂蜜，蛋清一起倒入面膜碗中，混合充分攪拌，調製均勻後備用，用溫水洗凈面部肌膚后，將制好的面膜均勻塗於浸泡好后的紙面膜，貼於臉部肌膚上，靜敷約15分鐘后，由下往上輕輕揭下本面膜，以清水徹底洗凈即可。功效：能在肌膚上生成很薄的透明保濕膜，使肌膚吸收水份與養分，滋養肌膚。西瓜蛋黃保濕面膜材料：西瓜，雞蛋黃，適量的麵粉。自製方法：把西瓜肉搗碎，然後加入蛋黃一起攪拌，再然後加入適量的麵粉攪拌成糊狀，清洗好臉部肌膚之後就可以將面膜敷在臉上了，大約15分鐘之後就可以用清水清洗乾淨。功效：蛋黃具有滋養肌膚的功效，與清爽的西瓜混合一起補水保濕效果更好。總結：肌膚的好壞，是需要女性的努力，如果不重視的話，那你的皮膚會慢慢變的乾燥起皮色斑等現象，在空調房裡也要及時的補水美容哦。百度搜:韓萬康醫師（專業各種風濕骨病康復治療）