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「十人九胃」，意思就是十個人中有九個人患有胃病。可見胃病很容易就會找上門來，尤其是對於工作忙碌、飲食不規律的年輕白領們。但是得胃病容易，徹底治好卻很難，所以，在我們還健康的時候，就要珍惜健康，遠離胃病。早晨寧可賴在床上多睡10分鐘，也不願起來為自己準備早餐，常常是在路上匆忙解決，到了公司一忙起來，就忘記午飯時間，下午兩三點鐘才發現自己已經餓過頭，晚上又要應酬客戶，紅酒、白酒、啤酒輪番轟炸，日積月累，終於有—天，胃提出了抗議，隨之而來的胃病讓上班族們苦不堪言。是時候打響「保胃戰」了。在我們醫生眼裡，胃病在高發的原因大約有以下幾種：如果你想防止胃病的侵襲，那麼你應該先從以下幾點著手：不妨減少飲酒或者戒了醫學研究表明，長期飲酒或次大量攝入酒精，可發生急性胃黏膜炎症。酒精攝入主要是破壞胃黏膜保護層，使胃液中的氫離子反彌散進入胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫。有人曾對80例飲白酒後出現上腹痛或胃出血者行纖維胃鏡檢查，發現胃黏膜都有充血或散在出血灶，有的呈多發性胃黏膜糜爛，鮮紅色新鮮出血或棕色陳舊出血。病變多發生在胃竇部，其次為胃體部，—般不侵犯肌層，癒合后不留瘢痕。但長期飲高濃度酒者常引起慢性淺表性胃炎或萎縮性胃炎。現代研究表明，低濃度酒精對胃黏膜不但無害，反而有保護作用，因低濃度的酒精同提高胃血流量，並提高胃黏膜的前列腺素水平，而前列腺素對胃黏膜有保護作用。所以，酒不是不能喝，要少，要適量。對患有胃炎、胃潰瘍等胃病患者，應禁酒，以免加重病情。少喝些濃茶、濃咖啡吧茶與咖啡中台有茶鹼、咖啡因，可興奮人的中樞神經，興奮心肌，並有鬆弛平滑肌及利尿作用。它們對胃又有什麼影響呢|？實驗研究表明，咖啡因類物質能刺激胃的腺體，使胃酸及胃蛋白酶等消化液分泌增加。當胃由於各種原因而受到損害，出現各種病變如胃炎、胃潰瘍時，濃茶、濃咖啡引起胃酸分泌增多，可直接加重胃病，降低胃藥的療效。所以，濃茶、濃咖啡對胃有刺激，當發生胃病時，應避免飲用。香煙還是不要碰了吧，無論你現在是否健康 無論站在什麼角度，香煙對人體的健康都是沒有好處的，可能在你不知不覺間，對身體健康造成了一些不得了的影響。影響1增加胃病的發病率：據研究發現，吸煙者潰瘍病的發病率是非吸煙者的2~4倍。影響2降低胃病的治癒率：有人做過比較，給同是慢性胃炎或潰瘍病的患者使用同種藥物治療，非吸煙組的治癒率為90%，吸煙組的僅為63%。影響3 容易引起複發：對上述兩組患者停葯1年後作比較，非吸煙組複發率為53%，吸煙組為84%。吸煙引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它能作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，使幽門括約肌鬆弛，膽囊收縮，使鹼性的膽汁易於反流入胃，以致破壞胃黏膜。並且它還可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，從而使胃黏膜黏液分泌減少。這些均可損害胃黏膜，導致胃病。還有一些吃飯時的不良習慣，能改你就改了吧吃得過快狠吞虎咽，囫圇吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。吃得過飽暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。邊讀（玩）邊吃有些人喜歡邊看報，邊吃飯，或邊玩邊吃。這樣，由於閱讀或玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病。常吃零食經常吃零食，會破壞胃消化酶分泌的正常規律，得不到合理的休息，容易「積勞成疾」。多吃冷食有些人偏愛冷食，尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西，這樣對胃豈能無害呢？多食冷食會降低胃的溫度，使胃的抗病能力下降，一般冷食致病性微生物含量也往往鉸多，因此多食冷食容易導致胃病。蹲著吃飯這種進食方式，使腹部及消化道血管受擠壓，不利於血液供應，而進餐時，恰需大量血液入胃用於消化。調查表明：某些地區胃病高發，與此不良進食姿勢有關。