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現在人生活壓力大，相比較蔬菜更多的人喜歡吃肉，不過有研究表明，多食蔬菜的人會比經常吃肉的人要健康。 花椰菜十字花科類蔬菜抗癌效果的很好，能夠保護男性免受前列腺癌的襲擊，前列腺是僅次於肺癌的男性二號殺手 西紅柿西紅柿是非常適合人們的一種蔬果，含有豐富的維生素C，而且富含西紅柿紅素，對人身體都是非常的。 菠菜菠菜跟大力水手里說的很相似，菠菜含有微量元素鎂，可以增加肌肉力量的效果，