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腰肌勞損是一種慢性疾病，很多人都有著幾年的發病過程，因為發病緩慢和癥狀不明顯而被廣大患者所忽略。腰肌勞損雖然發病緩慢，但是給患者的危害是很大的，所以很多人都希望能夠治癒這種疾病，如何才能讓多年的腰肌勞損患者恢復如初呢?腰肌勞損說到底就是腰部肌肉的損傷以及筋膜的慢性炎症引起的，這種癥狀可以通過休息得到緩解，但是過度的休息又會加重病情，除了積極治療之外別無他法。針對腰肌勞損的治療，北京國一堂醫學研究院專家有話說：現在有很多患者整天都在治療腰肌勞損，但是病情卻不見好轉，然後就狹義的給腰肌勞損定義為不可治癒的疾病，這不僅耽誤了自己的病情，還影響了周圍患者的判斷。腰肌勞損其實是可以治癒的，選擇對治療方法就可以徹底治癒。所以說選擇方法很關鍵，中藥外敷療法具有無損傷、效果好的優勢。腰肌勞損的預防保健怎麼做?一、日常生活中，防治腰肌勞損患者應注意避免跌、仆、閃、挫。二、腰肌勞損體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物，這對於其自身疾病能夠起到有效的幫助，這就是防治腰肌勞損的方法。三、腰肌勞損患者應注意勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗，以利於腰肌勞損的治療。四、腰肌勞損患者應避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐卧濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲薑湯水驅散風寒。五、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、卧、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操，這也是防治腰肌勞損的方法。北京國一堂醫學研究院專家提醒：患了腰肌勞損一定要早發現早治療，選擇對身體無損傷的療法很重要。