Zi 字媒體

關注我喲☀定期推送三亞，本土文化 ，同城活動，吃喝玩樂 ，資訊八卦，商家優惠等諸多優質內容，三亞最接地氣、重服務的本地微信平台！關注我們妥妥沒錯！蘿蔔是我們經常吃的食物，營養豐富，尤其在冬天時食用，對身體更是大有裨益，在民間素有「小人蔘」的美稱。白蘿蔔的功效與作用白蘿蔔含維生素C白蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。白蘿蔔可防治腹脹便秘飲食停滯的人（表現為經常腹脹、大便不通等），可以食用蘿蔔，以幫助消化。有研究發現，蘿蔔中還含有可以幫助消化的澱粉酶，以及可以促進胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質，可以起到通便、降脂及預防膽結石等疾病的作用。白蘿蔔能止咳化痰蘿蔔本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出，一般認為，蘿蔔是偏涼的，所以在化痰方面以清化熱痰（粘稠的黃痰）為主。平時咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰，這時吃些白蘿蔔，對咳嗽咳痰都有一定的幫助。白蘿蔔對泌尿系統的功效各種泌尿繫結石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服；各種浮腫，可用蘿蔔與浮小麥煎湯服用。蘿蔔全身都是寶蘿蔔葉性味辛、苦、平，具有消食，理氣，化痰，止咳的功效。克治脘腹痞悶、積食不消、痰多、乳汁不通等症。蘿蔔籽具有抗真菌和干擾甲狀腺素合成的作用。蘿蔔皮克治療大腸便血，止頭疼。蘿蔔老根（中藥稱地骷髏）經晒乾而成，入葯同蘿蔔，可利水，用於浮腫等症。食用禁忌脾虛者少吃蘿蔔由於蘿蔔有下氣和消滯的作用，因此對於脾胃虛弱（表現為胃納不佳、大便溏瀉），並且沒有積滯的人來說，最好不要經常吃白蘿蔔。勿和党參、黃芪同食由於蘿蔔有下氣和消滯的作用，因此食用蘿蔔會對補氣類藥物(如人蔘、黃芪)的補益作用，有一定的妨礙。老慢支、哮喘患者，別吃蘿蔔蘿蔔性偏涼，不適合那些以虛寒為主要表現的咳喘（痰白 、質稀或如泡沫）。當然，如果是急性發作期，表現為痰多、色黃、質粘時，蘿蔔還是可以作為輔助使用的。不要和胡蘿蔔同食蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，所以二者最好不要同食。蘿蔔不宜與水果一起吃蘿蔔不宜與水果一起吃，日常飲食中，若將蘿蔔與橘子同食，會誘發甲狀腺腫。當蘿蔔攝入人體后，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質。橘子中的類黃酮物質在腸道轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們與硫氰酸鹽作用加強成硫氰酸，硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。三亞潮生活編輯： 小心你造么，長得好看的都置頂了呢…還有隨機紅包哦！更多精彩文章