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現在能在網上看到很多添加輔食計劃，甚至詳細到每一天，應該吃哪種食物，都能夠一目了然。但寶媽面對這鋪天蓋地的計劃，如何來為自己的寶寶制定合適的輔食計劃呢？寶寶在第4~6個月是添加輔食的好時機，但由於消化系統尚未發育完全，如果輔食添加不當則容易造成消化功能紊亂，但輔食添加也是有一定原則和方法的，掌握了這些，寶媽就可以以此出發，選擇適宜的輔食計劃。輔食主要分為兩大類。一類是平常成人飲食中，通過加工製作而成的嬰兒輔食。比如用榨汁機攪拌，用湯勺擠壓等家庭簡單製作的輔食；另一類是現成的輔食，比如嬰幼兒營養米粉。寶寶在這階段的攝食量因人而異，要根據寶寶的自身特點來掌握餵食量，添加輔食也應該如此。添加輔食的原則就是：循序漸進，由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由一種到多種。開始時可先加泥糊樣食物，么米茨只能添加一種食物，還要觀察3~7天，待寶寶習慣后再加另一種食物，可如果孩子拒絕飲食就不要勉強，可以隔幾天再試。每次添加新的食物，要觀察寶寶的大便性質有無異常變化，有異常的話最好暫緩添加。最好在哺乳前給寶寶添加輔食，寶寶餓了更容易接受輔食。但是當寶寶生病了或者天氣非常炎熱時，則不宜添加輔食。控制好食量，一天只能喂一次，而且量不要太大。另外，寶寶如果快要長牙或者正在長牙時，准爸媽們可以把食物的顆粒逐漸弄得粗大一些，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉寶寶的咀嚼能力。如果寶寶表現得煩躁不安，最好不要嘗試添加輔食。有些寶寶性格非常的不穩定，所以准爸媽們要考慮到寶寶的情緒，否則會影響以後輔食的順利。可以在哺乳完后餵食，或者在兩次餵奶之間輔食。給寶寶添加輔食，記住不要太過勉強他們接受，按照上面添加輔食的原則和方法，讓寶寶愛上輔食，獲得更多成長的能量。