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看你和家人有沒有下列癥狀：1. 經常腹瀉 2. 尿多甚至尿血 3.女性白帶多、崩漏 4.男性遺精滑泄 5. 老人夜尿頻 6. 小孩遺尿。這些現象都是腎氣不固的表現。核桃是我們平時最常吃的堅果，大家都認為核桃補腦，其實核桃也能補腎活血。吃核桃后留下核桃殼，用核桃殼煮雞蛋是固腎氣的良方。我們吃核桃剝殼時，桃仁之間會夾著一片小小的薄木片，將桃仁一分為二，既是「分心木」。核桃和與分心木都是固攝腎氣的寶貝。今天為大家帶來一道食療養生專家陳允斌老師的【核桃殼煮雞蛋】。和茶葉蛋一樣好吃，同時還能固攝腎氣哦~【核桃殼煮雞蛋】原料：核桃殼6個（剝核桃時，中間分核桃仁的木質隔膜一定要留下，與核桃殼一起入鍋煮）、雞蛋6個、醬油適量、鹽少許。做法：1. 核桃殼洗凈，放鍋中，加清水泡半個小時；2. 大火煮開，轉小火煮1個小時，晾涼；3. 講整隻雞蛋放入晾涼的核桃水內，按個人口味加入醬油和鹽，大火煮開，轉小火煮6、7分鐘；4. 不要關火，用勺子輕敲雞蛋，如果感覺很有彈性，說明裡面的蛋白已經凝固。可以將蛋殼敲出均勻的網狀裂縫，以便入味；5. 繼續煮10分鐘，關火起鍋；6. 可以浸泡一晚，第二天吃，雞蛋會更入味。功效：補氣、健脾、固腎。堅持用上面的方法煮雞蛋，並且連湯喝掉，可以看看效果，為家裡的老人準備更是有很好的保健效果。健康小貼士：男人要身體強壯健康，首先得腎好，更多男性補腎知識關注微（dgdg129），享受美好生活！