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有效預防早泄到底有什麼訣竅？未眠的瘦身2017.5.17我要分享很多男性對預防早泄的方法不怎麼了解，所以這種病往往是很容易發生的，早泄是一種危害性很大的疾病，很多家庭都敗在早泄的手上。因此了解早泄的預防方法才是避免早泄的發生，那麼如何預防早泄呢？下面就請妮哥畝機構性專家給大家介紹一下：男人預防早泄該怎樣做？1、積極的參加戶外的體育鍛煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。2、要戒除過度自慰的習慣，以免發生婚前的性行為。3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。4、不要縱慾，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。8、避免過度自慰，節制房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次房事，利用前一次性后的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。讓生活更加和諧！關注微信公眾號:兩性諮詢與輔導有效預防早泄的訣竅是什麼早泄患者還可以通過一些小妙招來防止早泄的發生：冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖：每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3-5分鐘，或在性前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。延長性前愛撫：延長性前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到高潮所需的時間，這樣可以減少早泄的發生率。選擇房事時間：夫妻上床后入睡片刻，然後再同房；或者半夜醒后、早醒時同房。這個方法對於那些工作較勞累或居住環境不良的夫妻來講，可以避免早泄的發生。讓生活更加和諧！關注微信公眾號:兩性諮詢與輔導預防早泄可吃7種食物1、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。2、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。3、桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。4、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，性專家：X116969烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。5、大蚯蚓11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。6、菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。7、熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰 ，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。預防早泄有以上幾種方法，如果你不想受到疾病的困擾，那麼做以上的預防方法，說不定會有意想不到的效果。但是如果您已經有嚴重的早泄現象，就一定要及時調理治療了。（文章作者：老中醫宋師傅微信：13534004149）