Zi 字媒體

由於現在大家生活習慣的加快，吃飯狼吞虎咽，和暴飲暴食等，不少人都有胃病或者慢性胃炎。慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，本病病程長，癥狀持續或反覆發作，且無典型癥狀。其主要表現為食慾缺乏、上腹部不適、或隱痛泛酸、噁心嘔吐。病情嚴重，還會嘔出膽汁或血樣液體，同時伴有腹瀉。本病多因飲食失調、肝氣范胃，脾胃虛弱等，致使胃氣凝滯，升降失常，胃絡 失養，故當以健脾養胃，疏肝行氣為治！由於本病是慢性病，故預防至關重要，平時盡量做到進食有規律，充分咀嚼，吃容易消化食物、避免刺激性食物、饑飽不節和暴飲暴食等，避免過度緊張和疲勞。還應常食補益脾胃的食物，以增強胃壁的營養，避免胃病的發生。以下和大家介紹幾種治療慢性胃炎的食療方法：1.木瓜薑湯將木瓜、生薑和米醋同放於鍋中加水煮湯，每天喝幾次當茶喝。此汁可健脾益氣，溫中和胃。適用於慢性胃炎脾胃虛寒型，胃脘隱痛，喜暖喜按，食慾缺乏，飯後飽漲，神疲乏力等。2.生薑大棗湯將生薑和大棗一同煮熟，每次吃大棗10餘枚，姜1-2片，吃時用原湯燉熱。數次后煮棗湯漸甜，每次喝此湯，具有健脾溫胃。適用於慢性胃炎屬脾胃虛寒型。3.扁豆佛手梗米粥將佛手水煎取汁，加扁豆，粳米煮粥服食。具有疏肝理氣，和中健脾。適用於胃虛寒型慢性胃炎。4.党參黃精粥將黃精、党參、黃芪、山藥、黑糯米一起煮熟成粥，去黃芪，調味食用。具有益氣補虛，健脾和胃，適用於慢性胃炎，潰瘍病屬脾胃虛弱者。慢性胃炎者應在飲食上特別注意，平時多吃綠色蔬菜的食物，也可以吃點水產品如魚蝦、雞蛋、豆製品及肉類，早上可以喝點牛奶或粥、不吃淹漬的東西，可吃抄熟的蔬菜，早上少吃難消化的東西。不吃生、冷、涼、硬等食物。飯前或飯後1-2小時后可以吃點水果，幫助消化，增進食慾。吃飯要細嚼慢咽，定時定量，吃七分疏菜，三分主食，有利於胃消化。