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如果你要挽回愛情，那麼就要一點點瓦解這個屏障，這樣才能走進對方的內心。不要想有什麼靈丹妙藥或你做了一個什麼感動她的舉動就能瞬間逆轉她分手的決定。當你真的做好了要挽回的心理準備之後，調整好自己的心態，理清自己所做的每一步和想要的那個目標之間的關係，這樣可以讓你在挽回愛情這條路上少走很多彎路。那麼如何挽回愛情更有效呢？你也可參考《挽回前女友最有效的方法，厲害了word哥》。1.理解對方的防禦對方之所以會提出分手，是因為對你產生了抵觸情緒，內心構建了防禦心理，只有消除抵觸情緒，消除對方的防禦，才有可能挽回愛情。在表達自己希望和好的心愿時，不妨說「曾經的我不懂的愛護，如今的我談不上有多愛你，但我會用我的一切來證實我對你的愛!」「你就是我的唯一。我不敢想象在失去了你之後。我該怎麼辦。」「我不想失去你。我不知道，失去了你之後，我會做什麼傻事。」讓對方明白她對你的重要性，讓她感覺到自己在這份關係中的價值，這樣對方才會考慮是否繼續這份感情。2.不要採用讓她抵觸你的舉動有些人急於挽回對方，但是卻沒有設身處地的為對方著想，在完全不知道對方需要什麼的情況下，採用一些老套的方法來哄對方，比如，反覆向對方承諾，「相信我，我一定會改，我再也不任性了，再也不吵架了，再也不說謊了。」空頭支票誰都會開，不能兌現的承諾沒有任何意義；「我會永遠愛你，再給我一次機會吧!」愛不只是用來說的，行動才能證明你的愛有多深。 3.持之以恆挽回的過程是需要花費一些時間。不要急於求成，給對方施加太大的壓力而讓對方覺得被糾纏。但是，這也並不意味著要和對方斷絕聯繫，分手后，依然可以用一種輕鬆的與其問候，簡單的聊天，彷彿重新開始一段感情那樣，從無到有，重新的把對方追到手，當然有個必要的前提，那就是改掉以前的錯誤，拋開那些她所不能接受的，這樣才有挽回愛情的可能。在挽回愛情的過程中，所持的態度比方法更重要一些。因為兩人的交流更多的是感情的傳遞，行為只是表達感情的一個方式。因此，在挽回的過程中，端正自己挽回的態度，以一顆感恩的心感謝對方一路的陪伴，同時也表示自己做的不夠；如果你願意重新開始，我會做得更好，如果你實在不接受，我也明白感情的事勉強不得。4.忍辱負重即使你對對方有不滿，但是抱怨與哀求只會讓對方更加的看不起你，所以想要挽回就需要停止這些愚蠢的行為。另外，對方對你肯定有不滿，當對方要分手的時候，她會對你的一切加以否定，這個時候和她辯論，是個不明智的選擇，因為她會否定你任何的辯解。這時，不管對方說什麼，不要去反駁，讓對方發泄下內心的不滿，對於對方的批判，有則改之，無則加勉。 5.挽回愛情的時機首先，不要因為剛開始挽回遭遇挫敗而放棄，如果你確定要挽回的話（其實現在放棄也好，以你的毅力和抗壓力，越早解脫反而越快樂）。你自己得想辦法調節情緒，不要把情緒潑灑到別人身上，更不能潑到你前任身上。關於這一點，我在一開始就說過，挽回是你自己決定的事，沒有誰有義務為你分擔這種情緒。而且，導致今天這樣的情況，完全是你一手造成的。我一點也不同情，誰讓你那麼不成熟、不知道對方需要什麼？誰讓你那麼幼稚，以為用死纏爛打就可以挽回？如果你不放棄，那就繼續向前——要麼再次出擊，要麼在等合適機會時自我完善！但不要讓它們成為你停滯的借口。為了說服潛意識裡那個懦弱的你，我整理了該出擊、該等待時機的標準，希望你能當好你自己的監督者。如果你們倆還有聯繫，對方不反感你；如果對方真的很忙；如果你們的簡訊往來間隔時間在兩星期以上或對方時復時不復，那麼趕緊出擊！如果你剛死纏爛打過或交往時控制欲非常強；如果對方不回你簡訊或回復冷淡，那麼等待合適的時機再出擊！6.表達歉意的時刻之前我一再強調，不要在分手時一再向對方表達你的歉意、給予承諾，因為這些都會被定義為「死纏爛打」，因為對方那時候完全聽不進你的話、對你懷有的是負面印象，而且事實也是如此，會走到分手這一步，你身上肯定也存在著一些問題是她無法接受的。說那麼長一段話，是想提醒各位，我說的反省和道歉，並不是在分手之初，而是在你們基本上能確定複合、關係較為親密、你已經改變得更好、有足夠自信和吸引力時說的。 7.明確對方生氣的點關於這一點的重要性，只要你是冷靜的狀態下，相信很容易明白。但往往的，人在挽回中情緒受到一而再再而三的打擊，情緒崩潰后做出很多時候追悔莫及的行為。除此之外，雖然你對對方有足夠的了解，但是你必需要注意，不要把過去等同於現在，不要以為你以前做的一些能讓對方快樂的行為現在仍舊管用。我知道要做到這一點很困難，但別忘了初衷。挽回愛情不是撒一時意氣，做什麼事之前都要想想，做了之後會產生什麼樣的影響和後果。8.改變自身的外形很多女生在分手后都會選擇剪一個新髮型，為的是說要重新開始。此舉，對男人也來說也同樣有用，一個新的外形預兆著一個新的改變，新思維的轉換，對方會在發現你這個舉動後會想，他現在變帥了，變美了，是不是他正在改變，一個新的外形能使你散發出新的魅力。9.學習一些關於如何提升自己魅力的技巧女人要提升自己的魅力很簡單，那就只要針對外形去做便已足夠。平時不穿高跟鞋，那麼就挑一雙高挑細跟的嘗試，平時不敢穿蕾絲透視，那麼就勇於穿一回，女人最重要的就是展示自己的繁殖價值。而男人，外形是一個方面，你的生活展示更是一個方面，如果你是整天在呆在家裡打遊戲，那麼你哪怕外形再帥，也是空洞的人生，所以你需要有一個精彩的生活展示，如潛水，運動，喜歡寵物，交際圈廣，這些東西都是你該展示的東西，把它記錄成照片，放在任何對方能夠看到的地方，便能達到目的。如果你不想孤獨終老如果你有心儀的女生卻不知如何開口 ，如果你想脫單拿下女神。想要了解更多的戀愛方法那就添加博哥微信解決你的情感問題，教你學會和女生交流相處方式成為情場高手，提供戀愛指導大家可以記一下 bglazd