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Q針灸拔罐減肥、按摩胃部減肥原理，靠譜嗎？《丹溪心法》指出:「肥人多痰濕」。說明肥胖是以痰濕為主要病機，中醫將肥胖症主要分為四型:胃熱滯脾證、脾虛濕困證、痰濕內盛證、脾腎陽虛證。治療原則以補虛瀉實為主。簡單點來講就是祛濕。而針灸、拔罐還有按摩法都是針對上述辯證來確定的治療方案。目前中醫臨床的案例數據顯示效果不錯，只是有個小細節，即使是求助於中醫，實驗過程中也是要控制飲食和適當運動的。中醫的治療方案與我們提倡的運動減脂共同點就是要打開熱量缺口。只是咱們理論不一樣，方法不一樣。所以呢，世界上並沒有什麼排油神器，努力的成果總是因為無可複製的汗水而更顯珍貴。Q醫用維C注射液和食品級煙醯胺混在一起濕敷美白的，不說兩者混在一起有何效果，就單單這些成分可以用在臉上嗎？這兩種都是化妝品中常見的美白成分，兩者安全性高，可以用在臉上。但是還是不建議直接用在臉上，因為每個人皮膚的耐受性不一樣，高濃度的維生素C和煙醯胺都能夠導致皮膚的紅腫甚至潰爛，因此如果一定要用到它們的話建議首先進行一定濃度的稀釋之後再進行嘗試，慢慢找到適合自己的濃度。一般市面上，維生素C的最高濃度在25%左右，而煙醯胺在30%左右，但是依舊有部分人群甚至連5%的濃度都不耐受，所以再次建議依照自己皮膚狀況小範圍嘗試。Q骨盆前傾越來越嚴重怎麼破？腰已經開始痛了不知道是什麼原因導致的，建議請康復教練。可以試試做一些核心的練習，和骨盆捲動練習，在日常生活中要多注意體態喔～Q日常煮飯可以殺滅黃曲霉素嗎？黃曲霉素在高溫下，確實是可以被破壞的。但黃曲霉毒素裂解溫度是280℃，這個溫度家用的高壓鍋可達不到。所以最好的方法其實是預防黃曲霉素進入我們的生活。比如不在農貿市場隨意購買玉米、花生及其油製品等糧食，一些小品牌、散裝糧食更容易出現黃曲霉素問題；一定要買正規廠家生產的、包裝良好的糧油，選購完整、無發霉或蟲蛀花生、穀物；儲藏時放在通風乾燥處，不要將布袋接觸地面，避免受潮、污染滋生產毒真菌，發現有發霉、變質的，立即扔掉；注意保質期，選擇適當的小包裝，並在短期內食用；一旦吃到發霉有苦味的花生、瓜子等時，要趕緊吐出來並漱口。Q每次大姨媽來之前的幾天基本睡不著，這是為什麼呢？推測屬於經前綜合症（PMS）的表現。PMS是與生理周期有關的一系列精神（情緒波動，睡眠不佳，易疲勞易怒等類似抑鬱的癥狀）和身體（乳房脹痛，身體浮腫等）癥狀。出現PMS的真正原因還不清晰，但排卵很可能是導致癥狀產生的原因。女性排卵時，會產生黃體酮激素，而出現PMS癥狀，源於有些女性身體對黃體酮水平的變化導致的一些神經介質改變比較敏感。排卵期血液中黃體酮水平升高，而黃體酮則會降低大腦中神經介質---血清素的分泌。血清素，又名5-羥色胺，是抑鬱的一個重要指標性神經節遏制。5-羥色胺水平的降低會導致計劃和組織能力下降，產生壓力和厭倦感，持續下降則會導致抑鬱，進而影響到睡眠。所以PMS通常出現在排卵期后，經期前。遵循健康的生活方式對緩解一些經前綜合症的癥狀有一定的作用。如改變繁忙的生活狀態，減少咖啡因、糖和鈉的攝取，多吃纖維食物，平衡膳食結構。適量的有氧運動和放鬆運動。必要時諮詢專業醫生。Q桃子和西瓜一起吃會中毒嗎？嚇得我趕緊吃了一口桃和一口西瓜。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，桃子和西瓜一起吃可能會中毒？你看我吃的好好的，現在打字一點事兒都有大腦洞問題想花式虐團長？後台或文末留言「每周問答+問題」即可！另外 本文為文章作者原創，歡迎轉發分享未經許可，嚴禁轉載轉載、約稿、投稿請聯繫members@healthcrew.cn