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粥 夏天來了，吃什麼都沒有什麼胃口，今天給大家推薦一款比較適合夏天吃的粥這款粥不但口感甜糯營養豐富，而且經常吃還有補血養顏、清熱解毒、增加免疫力、消食瘦身的功效，夏天來一碗粥冰鎮的也是一個不錯的選擇哦！【材料】和田紅棗40克雲南大黑芸豆50克有機黑花生米20克墨江紫米100克有機紅豆50克手工紅糖50克【做法】黑芸豆、紅豆提前用溫水浸泡4個小時，大棗剪成塊去核，紫米搓洗乾淨，把泡好的黑芸豆、紅豆、紫米、大棗、黑花生、一起放入砂鍋，然後加入1000毫升水蓋上蓋子，中小火慢燉2個小時，中途適當攪拌防止粘鍋，待粥煮熟時加入紅糖再煮5分鐘即可。打算減肥的朋友們，可以把這款粥當主食呢，說不定就瘦下來了！