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2017-07-25T20:27:27+00:00
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女性疾病多種多樣,宮寒就是其中的一種。很多人覺得宮寒不是什麼大問題,其實這樣的想法恰恰是導致更嚴重疾病的關鍵所在,宮寒會引發月經失調,甚至不孕,所以每一位女性朋友必須嚴格關注。宮寒吃什麼好1、多吃黑色食物:黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。2、多吃熱性食物:生薑、朱古力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物,常吃對身體很好。另外,如果偶有受寒現象,例如淋雨、濕發出門時,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。點擊藍字即可了解:女人宮寒的癥狀有哪些 身體這信號預示著子宮寒冷一些具有溫熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效佔據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。多吃5種食物驅宮寒當歸常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃:選優質的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗,放在乾淨的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可。桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。桑葚干桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。枸杞枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。宮寒怎麼調理01按湧泉穴在空餘時間,可按摩湧泉穴,有益於固護陽氣、預防宮寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至發紅髮熱,這也是治療宮寒的好辦法。02少吃涼的女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物,最好放置一段時間再吃。還要記住,吃冷食之前,應先吃一些熱的東西墊底。生薑能溫中散寒,可適當吃點。另外,可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。03重保暖如果把空調溫度調得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入臟腑,傷害子宮。所以,呆在有空調的室內一定要注意保暖,也盡量穿長一點的上衣,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。04餐前薑茶餐前可以趁熱喝下一杯薑茶,即用一片姜,以開水沖泡。薑茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。現代人雖然生活條件變好了,但是疾病卻越來越多,其實很大程度上都和飲食習慣和作息規律有著一定的聯繫,對於女性來說,宮寒雖不要命,但是對身體健康的影響還是蠻大的。所以,及時的發現,及時調理,才能讓身體更健康。點個Zan,支持一下吧!精彩推薦8大傷肝行為,原來最傷肝的是它這條「筋」越軟,人越長壽你知道經前期的女人有多可怕嗎腋下長肉要警惕,或是大病在靠近關於午睡,90%的人都存在誤區

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