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  我們常說的「濕氣」，即濕邪，是中醫體質的一種。有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。  其實中醫上說的濕邪體質也好，其他體質也好，都是亞健康狀態的一種表現，是脾胃功能虛弱的一種癥狀。  那我們如何判斷自己是否為濕邪體質呢？  有以下幾點，你看看是否符合吧。  是否整日無精打采，即使睡再久也好像睡不夠？  刷牙有沒有噁心乾嘔？  大便是不是黏黏濕濕？  照照鏡子，看看自己的舌頭，舌苔厚不厚？是否發黃髮膩？  小腿肚子會不會經常發酸  如果你符合以上癥狀，那麼濕邪已經滲透進入你的身體了。  既然知道「濕邪」是脾胃功能虛弱的一種表現，那麼我們就要對症下藥，趕走「濕邪」！  當然，這還算不上是病，但是也不容小視。我們要做的，其實就是調養：早睡早起，保持心情愉悅；窗戶記得通風，給房間換換氣；忌煙忌酒，飲食清淡；適量運動，多出去走走散散心；吃些養胃的食物，早上起早熬上一碗桂圓蓮子羹，豈不美哉！  這都是一些我們都懂的道理，很簡單，對不對？  但是，你能做到么？