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夏季天氣炎熱,人們對水果的需求量也大增,西瓜清爽解渴、甘甜多汁,無疑就成了夏季水果「首選之王」。那麼吃西瓜對身體的好處是什麼?吃西瓜的好處：1、西瓜94%是水分，有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質最能在高溫時節有效地補充人體所需的水分和營養。所攝入的水分和無機鹽通過代謝成小便，還能帶走多餘的熱量，達到清暑益氣的作用。2、西瓜富含多種營養和維生素，可以養顏美容，使皮膚白嫩潤滑。還能消暑解渴利尿。3、夏季中暑或其他急性熱病出現的發熱、口渴、尿少、汗多、煩躁等征，可通過吃西瓜來進行輔助治療。4、瓜皮在清暑滌熱、利尿生津方面的作用遠勝於瓜瓤。做著吃，能使人胃口大開。吃西瓜不僅領略其味兒美，更多的還在於它能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢，那麼吃西瓜對身體的好處是什麼？夏季吃西瓜的注意事項：1、西瓜屬於寒涼的食物，體虛寒胃弱的人如果吃太多，會引起腹痛、腹瀉，所以要適量。2、西瓜不宜與油膩、溫熱的食物或飲料一同食用，易使人嘔吐。3、西瓜切開后，儘快吃完，冰箱里存放的西瓜，取出后一定要在常溫中放置一會兒再吃，以免損傷身體。4、風寒感冒及感冒初期，不宜食用。西瓜皮炒肉的做法5、腎功能不全者，排泄水分的功能減退，也不宜過食西瓜，因西瓜含水分較多，腎臟如不能及時排泄會使水分在體內瀦留而引起水腫。6、糖尿病患者也不宜多吃西瓜，西瓜含糖量較高，會引起血糖升高。