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精緻迷人的小臉龐是每個女生的追求，如果想要擁有，那就從飲食開始著手吧。小編為大家推薦5種瘦臉食物，飲食甩掉大餅臉。瘦臉食物：葡萄柚葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉哦。推薦菜譜：鮮榨葡萄柚汁材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。做法：1、將葡萄柚切皮后洗凈，然後切成塊狀2、再將葡萄柚放到榨汁機里榨汁，然後加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等 材料，充分攪拌均勻即可飲用。瘦臉食物：冬瓜冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經常吃可 幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦!推薦菜譜：冬瓜湯材料： 冬瓜 蔥花 姜米 鹽做法：1、將冬瓜洗乾淨后切成片狀放在一旁備用。2、把姜米和蔥花放入冷水裡燒開，再將冬瓜片放入;3、先用大火將水煮開，轉用小火燜煮2分鐘。4、加入食鹽，撒上蔥花，就可以出鍋了。瘦臉食物：菠菜菠菜是蔬菜中富含鉀質的一種，所以對於消除臉部水腫非常有效。同時菠菜 還含有維生素A和維生素C，營養豐富。不過由於菠菜的營養不穩定，所以烹調不 能太久哦，否則營養物質就會流失殆盡。推薦菜譜：菠菜拌藕片材料：菠菜200克，蓮藕200克，鹽，麻油，味精適量做法：1、將菠菜洗乾淨后，放到鍋內用沸水中稍稍焯一下，把菠菜撈起來放到一旁 備用，然後將鍋內的水倒掉。2、將鮮藕去皮並切成片狀，往鍋內注入新鮮的水然後燒沸，把藕片放入鍋里 煮熟。3、把菠菜和藕片放在同一個容器里，加入鹽、麻油、味精拌勻即可。瘦臉食物：豆苗很多人都不知道，豆苗其實也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀 ，有利於排除臉上和身上多餘的水份。同時豆苗還有利於口腔，需要咀嚼才能吞 下，是非常優質的減肥食物。推薦菜譜：蒜蓉上湯豆苗材料：豆苗400克，蒜頭、雞湯、鹽適量做法：1、 將豆苗洗凈后再把水份控干，把蒜頭切成粒狀。2、 加適量的油到鍋內並將鍋燒熱，接著把蒜頭爆香。3、 把豆苗放到鍋里翻炒，並加入適量的雞湯。4、 等豆苗煮開后，加入適量的鹽調味就可以上碟了。瘦臉食物：紫菜紫菜含有豐富的碘和鉀，消滅討厭的水腫的又怎麼能少得了它。在日漸涼爽 的秋季里，喝上一碗紫菜蛋花湯，瘦臉之餘還很美味哦。推薦菜譜：紫菜蛋花湯材料： 紫菜(干)10克，雞蛋一個，香油、鹽、味精適量做法：1、先把雞蛋打入碗中，用筷子攪拌均勻，然後放到一旁備用;2、往鍋內倒水燒開，加入紫菜煮上一會;3、最後加入蛋液，等到蛋黃漂起的時候，加鹽、味精等調味料，再淋香油即可。添加公眾號：瘦臉方法，每天分享科學飲食、瘦臉知識！微信公眾號：瘦臉方法，分享更多體重管理技巧、排毒養顏的精彩內容。