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除了那些極個別怎麼吃也長不胖，讓人嫉妒死，還整天說希望長胖的女生之外，幾乎身邊所有的女生都認為自己該減肥。胖的女生希望變瘦，瘦的女生希望局部變瘦。於是減肥似乎成了一種流行風尚，不減肥的女人被人們說成是懶女人。這當然和一些商家刻意的宣傳有關，另一方面，女生們對自己的身材要求確實比較苛刻。女生通常會把正常身材當作微胖，而把偏瘦的身材當作正常身材。這也是為什麼很多女生用了各種方法，也減不下去。其實你可能並不是真的需要減肥！BMI（身體質量指數）對於熱心於減肥的女生來說，並不陌生。主要是用體重（kg）除以身高（m）的平方，得出的數值來判斷是否肥胖。BMI小於18.5時，屬於消瘦。BMI大於等於18.5，小於24時，屬於正常。BMI大於等於24，小於28時，屬於超重。BMI大於等於28時，屬於肥胖。BMI是國際公認的判斷肥胖的方法，相信絕大多數女生按照這個公式計算，都是沒有達到肥胖標準的。而且運動員這類肌肉含量高的人以及孕婦，即使BMI比較大，也不算肥胖。有人說自己體重是不重，但身上有些地方就是胖，就是需要減肥。這樣，我們還是用數據說話，拿皮尺來量一下吧！首先將皮尺繞肚臍水平一周， 測量出腰圍。然後繞臀部最突出部分一周，測量出臀圍。用腰圍除以臀圍，得出腰臀比。女性腰圍大於80cm，或者腰臀比大於0.85，則為肥胖。男性腰圍大於90cm，或者腰臀比大於0.9，則為肥胖。這裡說的是普通身高的人群，如果身高太高或者太矮，都不能單純以腰圍來判斷。如果你得出的結論，並不胖。那麼你可能需要的不是減肥，而是塑形。你需要多做塑形的運動，讓身材線條更完美。另外，努力提升個人氣質，也能為你的魅力增分哦！