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懷孕和生產，讓你的身心消耗了太多，所以坐月子需要好好的修養，但是傳統的坐月子禁忌讓很多寶媽望而生畏， 尤其是面對婆婆的嘮叨，寶媽們更加心情不爽倍感壓力，在月子期間婆媳關係不和，也跟新舊思想衝突有關係，婆婆認為兒媳不懂事，兒媳認為婆婆太陳舊。 不過，今天小編要站在公正的立場說句話， 也許婆婆也些方面確實說的不對，但是以下幾個方面還是非常有道理的： 1：要做好保暖 頭部、溫度較低的情況下，尤其是出門在外，尤其要注意頭部的保暖。因為頭部受到寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，容易引起頭痛、感冒，甚至會造成腸胃不適等。 腿腳、新媽坐月子期間，千萬不能像以前那樣為了愛美而穿得薄薄的了。關節處非常容易受寒，容易導致腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，就是所謂的老寒腿前兆。 腰腹部、產後腰痛相信很多新媽都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所導致。肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，容易受涼。一旦受涼，腹瀉在所難免。 當然，保暖不是捂，捂的厲害也是有害處的，所以自己感覺溫暖即可了。 2： 不宜睡軟床 女性從懷孕到分娩后3~5個月，會分泌一種具有鬆弛生殖器官各種韌帶與關節作用的激素，使整個骨盆趨於「鬆軟」。睡軟床時，左右活動都有一定阻力，產婦就必須格外用力，容易發生恥骨分離，導致骨盆損傷。 3：不宜提重物 如果坐月子時提重物或是長時間蹲踞，則可能會使韌帶的恢復力受損、或是造成尿失禁、骨盆鬆弛、子宮脫垂等後遺症。 4：別碰涼水 月子期間，一切洗漱都要用溫熱水，哪怕是夏天也是，刷牙，洗手都要用溫熱水，即使是出了月子最好再堅持使用一段時間，滿100天最好，洗手之後一定要用干毛巾擦乾，不能擦半干，這樣很容易手指疼手腕疼。有一些寶媽為了方便使用濕巾擦手，管家不建議用，因為濕巾是涼的， 5：嬰兒不能長時間的抱 嬰兒大部分的時間都應該在睡眠，長時間的抱著確實不好，而且影響寶寶骨骼發育，主要是抱的時間長了寶媽自己也累，胳臂疼手腕疼，餵奶的時候也要注意肩膀的保暖，以免受涼。