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關於練習瑜伽神功的魔力，江湖上流傳著這樣一段話：老公練了，老婆受不了；老婆練了，老公受不了。老公老婆都練了，生活更美好。我們都知道瑜伽可以提高身體的靈活性、柔韌性，提升肌肉力量，讓人們對自己的身體更加自信。除了這些好處之外，有些瑜伽動作還能讓你在床上一展身手，給你的生活帶來更多情調！今天，特送福音給寶寶們特別推薦一個練瑜伽的號。想練瑜伽卻不知道去哪裡練，關注她就木錯啦！除了提升性生活，它還有諸多功效喲一﹑瑜伽可摧毀壓力，舒緩緊張二﹑瑜伽可以幫助你入睡：瑜伽對神經系統(特別是腦部)產生良好的效果三﹑瑜伽可以保持青春：瑜伽可以使你擁有苗條健美的誘人身材四﹑瑜伽可以提高自信心：在一呼一吸間，加速脂肪細胞代謝，打倒塑身效果，看著身材越來越美，自信心也會慢慢提高。五﹑瑜伽能夠改變你的外觀：瑜伽習練時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦更漂亮一些。六、瑜伽可以幫助延壽：強壯了骨骼，增強身體柔韌，肌肉力量，脊椎彈性。七、瑜伽對心和血液循環系統有裨益：瑜伽可改善你的心跳率和血壓。八、瑜伽燃燒卡路里，有助保持苗條。。。這麼多的好處功效，你還不開始嗎？想練瑜伽，卻不知道從哪開始？那就關注這個號▼練瑜伽ID：ilianyujia▲長按圖片識別二維碼關注瑜伽領域第一大號，500強。這裡不止瑜伽，還關乎美麗、優雅、心靈、瘦身……【練瑜伽】為你提供氣質養成指南► 關注「練瑜伽（ilianyujia）」之後，回復數字，即可收到對應的氣質養成技巧。1. 教你一招，輕鬆開胯2. 7個經典瑜伽動作，排毒美顏抗衰老，肌膚年輕15歲！3. 一套5分鐘睡前瑜伽，皮膚好的美眉都在堅持……4. 拉筋其實一點也不難！讓萌妹紙教你如何拉筋！5. 一個小動作 一生腰椎間盤不突出！6. 瑜伽體式啪啪啪新姿勢，未滿十八歲不要看！7. 7個動作，趕走腰部兩側贅肉，讓你上圍豐滿，下身高挑！ 8. 3個動作，擺脫扁平臀9. 為什麼你的小肚子減不掉？這6個是主要原因10. 駝背到底有多醜？看看楊冪就知道了！11. 每天睡前拉伸，5個動作就有超多好處12. 瑜伽與性愛：6個提升你們滿足感的體式13. 痛，是每個瑜伽初學者的必修課14. 小肚子沒了，擁有好體態，這可能是捷徑15. 除了讓腿變細，它還有5個好處！16. 久坐的人都應該做的5個拉伸動作17. 5個睡前瑜伽，練出好氣色，一生做氣質女人！18. 兩個簡單瑜伽動作，讓你為胸大而煩惱！19. 正確拉筋，和下半身贅肉說拜拜！20. 下犬式為什麼每天都要做？21. 髖部一開，美顏自來！22. 睡前不練瑜伽，還怎麼貌美如花？23. 一個瑜伽體式，甩掉腰腹贅肉，甩掉梨形身材！24. 5個晨起拉伸，感覺一天都瘦瘦噠25. 每天堅持5分鐘，男的變猛男，女的賽貂蟬！想練瑜伽，卻不知道從哪開始？那就關注這個號▼練瑜伽ID：ilianyujia▲長按圖片識別二維碼關注