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學做早餐，輕鬆搞定！↑↑↑明天早餐吃什麼好？教你做早餐小米粥最滋補美味做法～一起和學做早餐小編製作美味可口小米粥神仙吃法～小米的營養分析：小米煮粥也是最補的吃法，所以，也被叫做「代參湯」。小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效;小米具有防止泛胃、嘔吐的功效;還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力;小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。下面按照各種食物的功效，與小米搭配，給大家做了8款香、甜、潤的小米粥。小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗乾淨，放入電飯煲浸泡1小時后，熬煮至軟爛即可。小米山藥粥原料：山藥45克、小米50克、白糖做法：1. 把山藥洗凈削皮，切成小塊;小米用水洗凈。2. 鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，放入適量白糖調勻即可食用。蛋黃小米粥原料：小米2小把、雞蛋1個做法：1. 砂鍋中加入兩碗水，燒開;小米洗兩遍，瀝干水;雞蛋煮熟。2. 鍋中水開后，放入小米，攪拌幾下，中火燒開后，改小火煮5分鐘。3. 雞蛋剝去殼，取出蛋黃，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗內，上面撒上碎的蛋黃即可。小米玉米粥原料：小米150克、玉米碎80克、冰糖做法：1. 小米、玉米碎淘洗乾淨，放入鍋內，加水，開大火煮。2. 轉小火，用湯勺攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠，按自已的喜好放進冰糖即可。雞茸豆腐胡蘿蔔小米粥原料：小米、雞肉、豆腐、胡蘿蔔做法：1. 先把小米粥煮好;雞胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入攪拌機打成雞肉豆腐泥。2. 雞肉豆腐泥放入開水中燙熟做成小小的雞肉豆腐丸子;胡蘿蔔切成薄片蒸熟，再碾碎。3. 把胡蘿蔔泥混合到粥中，再放入煮熟的雞肉豆腐碎即可。香菇西芹小米粥原料：小米30克、西芹20克、香菇2朵做法：1. 西芹去葉洗凈，切小丁，用開水略焯;香菇去蒂，洗凈，切小丁。2. 湯鍋內加冷水燒開，下入小米熬煮，中火煮至小米粒漲開，放入香菇丁續煮。3. 蓋上鍋蓋，轉小火將小米煮爛，下西芹丁煮開即可。★要想煮出香甜的小米粥需注意：小米粥不宜太稀薄;淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡，忌用熱水淘米。版權聲明：本內容來源網路，公益分享，如有版權異議請給我們留言處理！