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2017-07-25T20:27:27+00:00
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小的時候,一開心就蹦蹦跳跳的走路。長大了,不跳關節都「嘎嘣嘎嘣」響。相信好多人多有這種情況吧?坐著看書、看電視或工作,站起來時、走路時膝關節就會發出咔咔的聲音。運動時,深蹲什麼的最容易出現這種情況。記得小編有一次走路時,膝關節連著響了好幾聲,可把我嚇壞了。下面我們就一起看看「嘎嘣脆」到底是咋回事兒。首先我們知道膝關節是由關節面、關節囊、關節腔、韌帶、關節盤、關節唇等組成的。關節面具有彈性,能承受負荷及吸收震蕩。關節盤是位於兩關節面之間的纖維軟骨板。正常狀態下,成人的關節在一段時間的靜止狀態后如果受到了突然的牽拉或屈折,就會出現清脆的爆裂樣清脆的音響。例如久坐站立、突然行走、轉身都容易出現關節彈響。深蹲時,主要的受力與承重部位就是膝關節,若沒有疼痛感,發出咔咔的響聲可能是生理性的,不必太過擔心。也可能是深蹲的動作不對,幅度過大。深蹲前應充分活動,動作標準。深蹲的正確方法應該是這樣的:運動要呈上下直線,上到膝蓋微微彎曲,下到大腿與地面平行。雙腳必須分開比肩寬的距離,腳尖稍沖外,收腹挺胸,雙手交叉抱在腦後,後背挺直,下蹲時臀部稍繃緊,保持重心在足底,起時要將重心稍向後移。膝蓋不要超過腳尖。呼吸應是下吸上呼。中醫還經常用推拿的手法使一些關節故意發出彈響聲,以達到活絡、解痙、松筋、減壓等治療作用。生理性的關節彈響常多見於中年,青少年、幼兒少見,老年也逐漸減少了。關節發出響聲,可能是生理性的,也可能是病理性的。許多膝關節疾病均可出現膝關節彈響,比如關節內遊離體、軟骨病變、半月板損傷、滑膜病變等。每個疾病的膝關節彈響特點都不一樣,臨床上可以由此來判斷。例如:1. 半月板損傷響聲是位於脛股關節內側或外側間隙,聲音清脆,一般發出響聲的頻率比較高。2.患有骨關節炎骨關節炎的患者聲音低鈍,頻繁發生,可以見到關節的腫痛。3.關節遊離體若是關節遊離體,則可見彈響的部位不固定,沒有規律,一般聲音較小,可伴有絞鎖。4.髂脛束攣縮可在膝關節伸直時發生彈響和錯動,一般頻率較高,沒有疼痛。大家要注意自己是否有外傷史,若膝蓋受過傷,出現咔咔聲,但沒有疼痛,要減少活動量,請專業醫生診治。以上圖片均來自於網路!百科名醫版權所有,未經許可不得轉載!

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