Zi 字媒體

  生產是女性最容易消耗體力的階段，所以產婦要好好調養身體，那麼夏天產婦吃什麼水果最好呢?  1、櫻桃  含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。  2、火龍果  吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘，同時，對妊娠高血壓有預防的效果。  3、橙子  多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發展。  4、奇異果  奇異果含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒，提高睡眠質量。  5、香蕉  孕婦最好每天吃一隻香蕉。香蕉是鉀的極好來源，並有豐富的葉酸，能保證胎兒神經正常發育。  6、西瓜  孕婦吃西瓜不僅能消暑解渴、止吐去腫，還能保證胎兒的營養所需。  7、楊梅  含纖維素、礦質、維生素、蛋白質、果膠及8種氨基酸，鈣、磷、鐵含量高出其他水果10多倍。  8、荔枝  荔枝性溫，入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。