Zi 字媒體

典型的視疲勞，是一組表現多樣、嚴重影響視覺質量的常見眼病。患者的癥狀多種多樣，常見的有近距離用眼不能持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等，嚴重者頭痛、眩暈。它不是獨立的疾病，而是由於各種原因引起的一組疲勞綜合征。那麼，什麼楊的眼睛更容易引起視力疲勞呢？「電腦眼」長時間在電腦前操作和注視熒光屏，會出現眼刺痛、異物感、眼紅、流淚等眼部疲勞癥狀，嚴重時還有眼眶脹痛、頭痛。有些人還可伴有手臂麻木、腰背部酸痛不適、神經衰弱、記憶力減退、食慾減退、抵抗力下降等表現。這除了跟眼部及肌肉關節勞損有關以外，還與工作壓力大、生活節奏快、精神緊張等因素有關。對策① 工作時間分隔50~60分鐘，定期間斷休息5~10分鐘；② 桌椅高度合理、姿勢正確舒適和注意環境照明；③ 經常做體育活動，至少每周兩次，每次不少於20分鐘；④ 規律的作息時間、均衡飲食、禁煙少酒；⑤ 眼部熱敷和眼瞼按摩；⑥ 滴用不含防腐劑的人工淚液。眼屈光異常輕中度的屈光異常往往也是視疲勞的常見原因，由於其對視力的影響較小，大家覺得看得還清楚而常被忽略。散光、輕度近視、遠視、屈光參差（兩隻眼的屈光度差別大於250度）也會引起視疲勞。只不過，年紀越輕，眼的調節適應能力越強，對屈光異常有一定的耐受力，故病人常是剛開始幾年沒癥狀，但視疲勞會在數月至半年內逐漸出現，並進行性加重，多在一段時間的加班或生病體弱后出現。對策去驗光。僅僅視力正常，並不代表屈光狀態沒有問題；許多散光、遠視和屈光參差的病人都可能有1.0甚至1.5的視力。有一部分人因眼鏡配得不合適，尤其是過度矯正而產生了視疲勞，這多數在新配或更換眼鏡后出現，應找正規的驗光醫師驗光后重新配鏡。眼調節功能下降人們常常把眼睛比作一部相機，其調節力相當於相機的變焦能力，使我們能看清眼前數厘米至很遠的物體；若眼調節力不足或過強，會產生疲勞癥狀。隨著年齡增長，眼調節能力會有所下降，如年齡超過40歲，人眼的調節能力就開始明顯下降而出現老花癥狀，長時間看書或電腦會出現眼脹、頭痛等不適。對策眼睛的變焦能力下降，應戴老花眼鏡。乾眼症眼球表面均勻塗布著一層薄薄的淚液，它是保護、潤滑、營養眼睛的重要結構，如同汽車發動機的潤滑系統。一部潤滑系統有問題的汽車仍長時間行駛的話，會對汽車產生什麼樣的後果，我們可想而知。天氣乾燥、使用空調會導致淚液蒸發過快；長途駕駛、長時間注視電腦屏幕會減少眨眼次數，影響淚液的塗布；眼部和全身一些疾病也會使淚液分泌減少而引起乾眼癥狀，如風濕性疾病。長期不規範使用消炎和抗疲勞的眼藥水，由藥物和藥物中防腐劑的毒性作用而產生的藥物性乾眼，更應該引起我們的注意。對策乾眼症可在眼科門診通過淚液功能檢查確診，根據不同的類型，採取熱敷、人工淚液等方法來治療。有的病人需要同時治療眼部和全身的相關問題，才能去除病因。鄰近器官有病副鼻竇炎、偏頭痛也是引起視疲勞的常見原因。副鼻竇是位於眼眶周圍的骨性腔隙，由過敏性鼻炎或寒冷感冒引起炎症導致三叉神經痛，病人會感覺眼眶、眉弓酸脹不適，自覺注意力下降，甚至有噁心煩躁的感覺，這是三叉神經疼痛的特點。對策病人在排除眼科疾病後，應及時到耳鼻喉科就診治療。