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排骨超美味超營養，不管是紅燒還是燉都很入味。下面要給大家分享的內容是：「紅燒排骨的做法 集營養美味於一身」，一起來看下吧!首先來看下紅燒排骨的做法：材料：胡蘿蔔，排骨，料酒，醬油，鹽，白糖等步驟：1.排骨加入清水裡2.加入料酒煮 一會3.然後清洗乾淨放鍋里炒4.炒至均勻5.在加入紅燒醬油6.炒至上色7.在加入清水8.加白糖煮開9.胡蘿蔔去皮10.然後切丁11.大火煮半小時加入胡蘿蔔12.快速炒勻在加入鹽燉至收汁13.收汁裝盤，就可以開吃了喔以上主要介紹了紅燒排骨的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關於排骨的小知識。排骨的功效與作用補中益氣中醫認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有著補中益氣的作用。滋養脾胃排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。改善貧血排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。強健筋骨排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。增強體力排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。補鈣排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。補充營養排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。滋陰壯陽中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對於女性男性，都是極佳的食療材料。溫馨小提示豬排骨不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。以上就是關於：「紅燒排骨的做法 集營養美味於一身」的分享，希望對你有幫助。