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凡長期從事辦公室工作的人，如打字、寫作等都會因姿勢不當引發頸椎病，此外， 其發病還與受寒及潮濕等因素刺激有關。要防止頸椎病的發生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛煉，經常活動頸部。只要在日常生活中注意防治，絕大多數患者，骨刺雖未消失，但癥狀可以完全消失或好轉頸椎病的正確睡姿有哪些？錯誤睡姿又有哪些專家指出一個人的睡眠姿勢對頸椎會產生很大的影響，正確的睡眠姿勢應保持脊柱正常的生理曲度，並保證全身的肌肉自然鬆弛。正確的睡姿可以幫助患者治療頸椎病，而 錯誤的睡姿就可能導致患者頸椎病加重。01正確睡姿一：仰卧，可以防止脖子和後背疼痛，降低胃酸返流的幾率，減輕皺紋產生的幾率，還能保持自信的胸部。確正的仰睡姿勢，最好的墊一個枕頭，頭部應該放在枕頭的中央，保持一定的曲度。（打鼾者忌選仰卧，仰卧會增加打鼾的機率）02正確睡姿二：側卧，像仰卧一樣，可以防止頸部和後背疼痛、減少胃酸返流，還能減輕鼾聲。側睡時，頭部較肩部微微向後，雙髖及雙膝略屈，更能保持肌肉的自然鬆弛。在選擇側卧位時，應經常改變側卧的左右方向。由於長期取一側卧位，會使脊柱受力失衡，而不利於頸椎病的治療和康復。03錯誤睡姿一：胎兒型睡姿，胎兒型睡姿雖然可以讓你覺得很有安全感，不過這樣大尺度的蜷縮彎曲，後背肌肉往往被過度牽拉，造成不利後果，如果脊椎或其他關節有炎症的話，會使疼痛感加劇。04錯誤睡姿二：俯卧，不僅無法保證脊柱處於最放鬆的生理狀態，而且還給關節和肌肉增加了額外的壓力，這種額外的壓力會刺激相應的運動神經，加重頸部和後背的疼痛 。05腿部過直也是一種錯誤睡眠姿勢，肌肉及各組織會受到一定程度的牽拉。特別提示除睡姿外，頸椎病患者要積極進行藥物治療，安全無風險，療程快，費用低的有[烏珠軍馬貼]等貼敷產品，目前烏珠軍馬貼是其中資質最完備的，擁有國家發明專利，擁有葯監局備案，是一款醫療器械級葯，費用親民，是一款良心膏藥！ 使用，諮詢加微信:18684809218