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如何判斷是否步入更年期？1、指甲變化手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。2、體味變化激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭幾率。3、皮膚乾燥或瘙癢激素變化會導致皮膚乾燥及皮膚過於敏感或刺痛。4、眼睛發乾乾眼病並伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。5、易怒好鬥易怒好鬥是最常見的更年期標誌之一，這仍然是激素水平變化在搗鬼。6、情緒不定卵巢功能喪失，激素水平變化會導致女性產生憂傷、抑鬱等情緒波動。7、緊張焦慮焦慮也是更年期一大信號。具體癥狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。8、記憶差錯由於卵巢功能喪失，很多女性會出現短時記憶喪失，出現記憶差錯。9、難受想哭卵巢功能減退和激素水平變化，會導致情緒波動和更難受的心理感覺。10、脫髮或頭髮變稀由於發囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫髮或頭髮變稀接踵而至。11、皺紋增加激素變化會導致皮膚鬆弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現皺紋。12、面部多毛雌性激素下降，雄性激素增加，身體會出現多毛現象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。13、體重增加常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強鍛煉，必要時可請營養師制訂減肥方案。14、妄想患病有時激素變化會導致女性有「不對勁」的感覺。比如總是感覺身體不適，但也說不出究竟是哪兒出了問題。