Zi 字媒體

別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿....他怎麼練的那麼好？他一定喝蛋白粉蛋白粉了？一定吃的上面和咱們不一樣！是不是打葯了？是不是......估計都有過或者聽過這樣的質疑有這麼一哥們兒也想要嘗試改變下身材決定用30天的時間看身材能有多大的改變每天的練習內容也很簡單300個俯卧撐並且每天都進行記錄開始的幾天是最痛苦的雖然不需要連續完成但300個俯卧撐對於大多數人都是一個不小的挑戰每一次都要盡全力撐起還要保證動作盡量不變形做幾次就要休息休息全靠死撐第5天一樣難熬第6天酸痛難忍不得不中途暫停僅僅只做了210個俯卧撐第11天雖然一樣痛苦經常會疼到難以忍受但更多的是做完300次俯卧撐后那種興奮的成就感第12天你有體會過認真完成一件事後快感嗎？或者完成了一件自己從來都不認為能夠完成的事？是的！只有這些人才能體會這樣的興奮！第14天開始嘗試跑步一旦愛上運動就不會再把它當作一件苦差事而是享受這個過程不再受場地的約束任何場地都可以完成300次俯卧撐第16天300次俯卧撐已經沒有那麼艱難還能夠加快點速度再更短的時間完成從一開始完成300次俯卧撐到現在用最短時間完成俯卧撐這就是改變第18、19天休息第21-23天感覺身體不舒服雖然中間有一天想要堅持下去但是與其拖著一個疲憊的身體不如好好休息一切都超常繼續......第27天感覺俯卧撐已經很簡單所以把俯卧撐改成了Burpee再一次回歸到了開始異常的艱辛雖然花費了比平常多兩倍的時間但總歸是完成了最後一天難以言表的激動和興奮感覺一切都會因這30天而改變為了慶祝最後一天的挑戰還特意安排了跳繩的項目300次俯卧撐已經沒有什麼難度可言當完成的最後一刻小哥兒為自己豎起了大拇指為自己的不放棄也是為自己的改變想知道最後小哥兒的變化么？你以為會有一個肌肉猛男？哈哈！~可惜讓你失望了但在他身上的確有了明顯的改變你能看到從前單薄的身體現在變得更加厚實胸肌、肩膀、手臂上肌肉已經開始明顯只需要30天時間每天300個俯卧撐或者不用那麼多只需要每天200個俯卧撐30天後就會有這樣的改變再或者300次引體向上也是可以的用時53分鐘而14天後只需要34分鐘在這個過程中你一定會收穫到這些而14天後你可能會收穫這些他怎麼練那麼好？他是不是吃蛋白粉了？他是不是有什麼特殊方法？....其實很多時候人和人最大的差別無非是輕易的放棄了不該放棄的...固執的堅持了不該堅持的...你找尋借口，他敢於承擔。你吃喝養肉，他奮鬥流汗。你在幻想人生，他在創造未來。你在消費，他在理財。成功源於積極的心態和習慣其實這個過程我們都會有一樣的體驗一樣會有疼痛，只是忍無可忍的時候你選擇放棄，而我選擇「享受其中」！一樣會有累到不行，撐不住的時候你選擇「我不玩兒了，我放棄了，我無所謂身材了」！而我幻想未來的自己，自我麻醉，咬牙撐著！放棄會有無數理由但堅持卻只需一個信念！改變可能需要花費你一生的時間，你不可能像贏彩票那樣獲得一個健美的體形。這是一個漫長得幾乎令人發瘋的過程。在這期間你身體中每一個細胞都被激活推動並超過平時的極限。這是一個漫長的循序漸進的過程，沒有人可以跨越其中的任何一步。健身就是一場人生追逐戰你縱有千百個理由放棄，也要給自己找一個堅持下去的理由。很多時候，成功就是多堅持一分鐘，這一分鐘不放棄，下一分鐘就會有希望。只是我們不知道，這一分鐘會在什麼時候出現....一次好的行動強於無數的幻想！現在我想問你他練的那麼好！憑什麼？....微信關注super health(vip_chinahealth)獲取更多健身健康知識！