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寶寶在0-6歲是上火的高發年齡段，加上飲食不規律、作息不規律，這些不良生活習慣都會導致寶寶上火。寶寶上火看似小事，但長期的燥熱上火體質卻能夠影響寶寶的脾氣和健康飲食，從而影響寶寶的正常生長發育，因此，爸爸媽媽應該正確了解寶寶上火，並且對寶寶給予正確的呵護。吃不進、吃不香寶寶不肯吃飯、焦躁不安，甚至不願喝水，有些寶寶會不時用手在口腔附近觸動。大便干、小便黃寶寶大便乾結、糞便硬結量少、呈粟粒狀、一般每隔3-5天才排便一次。排便困難，排便時因肛門受乾結糞便刺激出現疼痛，哭鬧不已。睡不熟寶寶睡覺時出現煩躁、哭鬧、容易驚醒、身體來回翻動。有時出現咬牙的情況。眼屎增多寶寶眼內分泌物增多，尤其是早晨起床時眼角有明顯眼屎，過多時甚至會粘住眼瞼。雖然寶寶上火算不上什麼大病，但若長期保持燥熱的體質，寶寶的正常身體發育必定會受到影響。滅火大法來救駕1、母乳餵養是首選母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中的脂肪結構和蛋白質含量，有助於寶寶提升抵抗力，減少寶寶上火、便秘。母乳中的脂肪結構為opo結構脂，它能提高寶寶對於能量和鈣等礦物質的吸收與利用，有效減低鈣皂產生可能，軟化寶寶便便，減少寶寶腸道不通暢甚至發生便秘的幾率，避免寶寶上火。母乳中的蛋白質，是幫助寶寶提高免疫力的關鍵營養。母乳中的蛋白質主要由60%乳清蛋白和40%酪蛋白組成，作為母乳中最重要的乳清蛋白和酪蛋白，也是最珍貴的蛋白質，α-乳清蛋白、β-酪蛋白是建立寶寶抵抗力系統的重要營養物質。可以幫助寶寶消化吸收，預防上火、便秘，更有助於免疫系統發育。所以寶寶出生后最好是選擇母乳餵養並保證充足的母乳量。如果母乳不足或無母乳，建議選擇一款口味清淡、不上火配方奶粉。金領冠珍護嬰幼兒配方奶粉依託母乳資料庫研究成果，研發出不上火專利配方，能有效預防寶寶上火、便秘問題,是母乳不足或無母乳媽媽的必備神器。2、日常飲食要注意寶寶出現上火癥狀，媽媽在飲食方面，要注意清淡、營養搭配，適當吃些去火食品。如白菜、芹菜、萵筍等。還可以做一些去火湯、如綠豆湯。忌食辛辣、油膩、高熱量食物。如肉類、朱古力、油炸食物。要培養寶寶多喝白開水。白開水能補充體內所需水分、同時清理腸道、排除廢物。3、睡眠充足多運動要保證寶寶有足夠的睡眠，切記不可讓寶寶熬夜，睡眠不夠或睡眠質量差都會誘發上火。居住環境清新，可以讓寶寶有個愉快的心情。適當的戶外運動可以提高寶寶的抵抗力。天氣好時，盡量多帶寶寶到戶外散步。寶寶上火時，若並無誘發疾病和嚴重的不適，一般不建議急著給寶寶吃降火藥，而是先從飲食方面入手進行改善。今天給爸爸媽媽推薦幾款美味的食譜，可以幫助寶寶去火。蓮子百合羹原料：15克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。做法：先將蓮子去芯，然後與百合一起放在砂鍋內，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接著加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。功效：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹，具有補益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。雪梨銀耳湯原料：1隻雪梨、30克水發銀耳、5克貝母、適量白糖。做法：先將銀耳泡發去根，去雜洗乾淨，撕成小片;雪梨去皮去籽;然後將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘即可食用。功效：雪梨味甘性寒，具有滋陰清肺、消痰降火的功效，此外，雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，有助於增強寶寶免疫力。喜歡滿月媽媽文章的美媽們點擊關注就能經常看到滿月的文章啦還可以給滿月寫個評論或者收藏´･∀･)乂(･∀･｀謝謝啦~