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什麼是傳統武術的丹田功，這裡為您揭秘形意拳之丹田功路邊風景線 2017-06-18 07:43在讀文章之前您可以點擊下方超鏈接，閱讀武功秘籍。武術大師們一致推崇的練武要訣請點擊：練武要訣。古來拳家都非常重視「丹田」功的修鍊，有道是練拳首要「培根」。拳經講「穩固根基，充實內氣」，這裡所指「根」具有根基之意，也就是下盤。另一種說法是「根本」指元氣，元氣藏於腎，腎氣足則精力充沛，即為「根本固」。所謂「潤其源」，源指根源，即本源，元氣為諸氣之本，根源於腎，通於丹田。丹田本是道家語，道家把安爐立鼎修鍊金丹的方法移植於人體，即把人體小腹之處視為安爐立鼎之地，用離(心)火、坎(腎)水之功，在此處修鍊後天之真氣即道家所渭煉丹）。對於真氣，釋道儒醫各家各派從不同角度，用不同方法，探微索隱，潛心修鍊，歷來陽氣、元氣、正氣、混元一氣、浩然之氣等等名詞，其實皆指此一真氣。常見有些練拳的人，痴迷修鍊什麼小周天、大周天功法。探秘練到什麼程度，可視為打通任督二脈、通周天，如此等等。其實通大小周天，也是道家的語句。過去武術家借鑒了道家的導引、吐納之功，吸收了佛家的虛空靜心的禪思。但是練武畢竟與修禪悟道不一樣，武術家的修鍊與道家、佛家的修鍊有相同之處，更有不同之點。練武練的是講究內外兼修的功夫，即所謂「外練筋骨皮，內練一口氣」，至於具體的練功方法，各門各派則各有不同傳承。我個人認為，練功首要還是要抓住其 「根本」，即練好「丹田之功」。我這裡講的「丹田」，非指道家所言臍下一寸三分之處的丹田，而是泛指臍下小腹、帶脈一周、腰后兩腎以及腹內諸多臟器等。簡言之，我們修鍊的就是這個腰腹整體部位。充實丹田內氣，涵養腹中臟器，疏通身體的四肢百骸之氣血，取得健身養生之目的。