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脫髮患者在每天洗頭梳頭時，都發現一把一把的脫髮，增添無數煩惱，怎樣才能解決脫髮的煩惱呢？ 1 保持輕鬆，快樂的情緒 情緒壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安，會導致脫髮。壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快。 2 與蔬菜，大豆和粗糧作朋友 蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物，降低血液里的營養及更少的刺激。粗糧中維生素B6也具有保護頭髮，減緩毛囊衰老，退化的作用。 3 適度使用空調 頭髮能夠感知空氣的溫度和濕度，所以溫濕度頻繁變化會對頭髮產生不良的影響。從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫髮的原因，甚至會催生白髮。 4 頭皮按摩益處多 頭皮是頭髮生長的「土壤」，要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮能夠促進頭髮的血液循環，而良好的血液循環將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，促使頭髮更好地生長，並且能延長頭髮的壽命。 5 勤洗頭 潔凈的頭髮柔軟順滑有彈性，而髒的髮絲則硬，脆，彈性也差，很容易折斷和脫落。 溫馨提示：頭髮要一直保持一種比較清潔的狀態，每次洗髮也不會很費事，洗頭適宜用溫水，除非有一個牌子特別適合自己的發質，否則經常更換洗髮水對頭髮來說會更安全。