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最近很多媽媽向我反映孩子晚上有出汗的現象,一般我們把出汗分為生理性出汗和病理行出汗兩種,病理性出汗一般是缺鈣的一種代表癥狀,通常整晚都在出汗;而生理性出汗在睡后1-2小時表現會比較明顯.為了改善這種生理性出汗的問題,宛寧今天搭配的食物主材選擇了糯米,但是糯米這種食材是難以消化的,故此用熬煮取湯飲用的方式來減少消化不良的幾率,同時更好的利用食材的食性來進行調理,同時還有健脾的效果.看看這款<止汗健脾湯>是如何做的吧!食材止汗健脾湯參考月齡:10個月以上 食材準備:糯米10克,山藥片10克,紅棗1枚,水800毫升烹飪時間:30分鐘推薦指數:★★★★★難易程度:★★ 食譜小提示 糯米:有收澀作用,對尿頻虛汗有較好的食療效果,同時加入山藥可以健脾養胃.做法1.糯米泡水,泡透可以保證糯米的脫粉和徹底熟化.2.山藥和紅棗泡水,達到軟化和清洗的目的.3.冷水放入泡好的糯米和紅棗,山藥,蓋好鍋蓋小火熬煮30分鐘.4.溫熱時候取米湯飲用,記得是溫熱喲~完成圖:注意事項1.選用山藥片一般中藥店都有售,由鮮品經過加工變成干品的山藥是為了提高食性,不要誤解藥店售賣的就是葯,好比蓮子同理.2.紅棗不是為了吃,所以看到圖片是帶皮熬煮的,紅棗是為了米湯中的味道有棗香味道,是為了代替冰糖,調劑口感的.3.糯米要泡1-3小時才可以用,最後的糯米熬好一定是開花的.熬煮要保持小火,蓋好鍋蓋.止汗健脾,就靠它了~~Hi，我是宛寧關注公眾號《寶寶餐單》微信號：asfmxt就可以收到我每天製作的輔食食譜分享啦！再也不用為寶寶吃什麼而發愁，更方便!!!