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我喜歡過的男孩，好像都跟「吃」有關。 國中時。同桌是個瘦猴兒。我倆凳子中間，擱著小紙箱。零食從未斷過。像什麼炒瓜子、小臘腸、捏碎的速食麵，和只剩半瓶的果子露。 上自習課，我倆邊吃邊寫作業。手在疾書著，嘴也不知疲倦。要是吃沒了，就順手往對方的洋芋片袋裡掏掏碎屑。 有一次，他咀嚼聲太響了。咔啦咔啦，像小倉鼠磨牙。我心一惱，一腳朝他踹去。也就那天，紙箱頭次見了底。 再後來，他被調了位子。 小紙箱的空和滿，一如我倆關係的好或壞。遠遠隔著三排，再也沒人陪我偷吃零食，傻傻的笑。 高中時，我遇上一個傻小子。 他會拿盛滿熱水的大臉盆溫牛奶。會花兩三小時剝一袋石榴粒。會把好吃的或難吃的第一口留給我。 奇怪的是，我愛吃的他都皺眉，他喜歡的我都撇嘴。我倆就像紅油白湯的鴛鴦鍋。一邊熱火朝天，一邊寡淡涼薄。 畢業后，他跑去讀了軍校。兩人三餐一狗的憧憬，漸漸地也幻滅。 分別幾年，我才後知後覺，一個人對食物的喜惡，原來會隨身邊之人改變。 從前我只喜酸甜，不食咸辣。相處久了，卻如他一般，吃面時潑上半勺辣椒油，和著蔥姜蒜拌一拌。 只可惜，年少時的心動，終究無法保鮮。它只有最佳賞味期限。 於我啊，彼此分享的食物，不僅意味著飽足、享受，還連接著舊日的記憶、情感和習慣。難追難回味。 曾聽人說，「世界上不存在愛，只存在愛的證據。」 很長一段時間，我都挺羨慕外婆外公。 前幾十年，外婆是十指不沾水的閨秀，後半輩子卻長裙當壚笑，洗手作羹湯，被愛囿於廚房。 家中若有聚餐。外婆做肉餡，外公就擀蛋卷皮；外婆刀工差，外公就切片成絲；外婆去淘米，外公就搬來板凳剝毛豆。 鍋碗瓢盆、炒爆燜焗，彼此默契的吃喝，是煙火味的情詩，脈脈在有生之年。 不能否認，一個人看待三餐的姿態，興許是他對待你的方式。吃是本能，食是情趣。 當你提前許久備好一桌佳肴，對方卻怏怏來了一句， 「節食減肥呢，我不想吃。」當你為他盛湯端飯忙前忙后，對方卻只顧自己悶頭夾菜，一個嗝比一個響。 還真是掃興。 健身愛好人士都知道，「三分靠練，七分靠吃」。不管是增肌還是減脂，都是如此。對於健身的人，早餐更是重中之重。一定要吃，且要吃得好。營養豐富、美味，還健康，那必須自己動手。01食材：優格、香蕉、無花果、buckinis、玫瑰花瓣干、椰粉做法：優格與香蕉打成糊，加入對切的無花果，撒上其他食材。* buckinis 是一種改善酸性體質的種籽，需在進口超市購買。02食材：芒果、藍莓、草莓、荔枝、毛荔枝、蘋果、櫻桃做法：水果洗凈，處理擺盤即可。* 水果早餐需儘可能種類繁多，保證營養元素均衡。03食材：全麥切片、果醬、生菜、番茄做法：全麥切片小火烘烤后，加果醬和蔬菜片。* 切片可以選擇不烘烤，口感沒那麼香，但熱量更低。04食材：紅米、雞蛋、花菜、檸檬、香菜、酸酪醬做法：紅米蒸熟，花菜裹上雞蛋煎炸，入盤，淋檸檬汁、酸酪醬，撒香菜。* 油選擇橄欖油，熱量比較低。05食材：番茄、優格、香蕉、石榴、椰子片、焦糖醬做法：番茄與優格打成糊，撒上香蕉片、石榴粒和椰片，淋上焦糖醬調味。* 用蜂蜜取代焦糖，熱量更低更健康。06食材：無花果、藍莓、香蕉、黃桃、麥片、夏威夷果做法：在麥片粥上放切塊的水果，撒上夏威夷果碎。* 水果與麥片配搭，簡易美味。07食材：雜糧麥片、草莓、香蕉、奇亞籽做法：雜糧麥片，加香蕉、草莓片，撒奇亞籽。* 雜糧麥片可以加入板栗、堅果等，豐富營養。08食材：芒果、橙子、香蕉、黃桃、藍莓、草莓、高純度朱古力做法：水果洗凈，處理擺盤。* 高純度的朱古力，苦味較重，但有減肥作用。09食材：石榴、優格、草莓、哈密瓜、buckinis做法：石榴與優格打碎，撒 buckinis ，水果塊擺盤。* 選用高濃度的優格，口感更佳。10食材：無花果、優格、藍莓、草莓、香蕉、夏威夷果碎做法：無花果與優格攪拌機打碎，加入水果和夏威夷果碎。* 無花果與優格配搭，口感更佳。愛的保證書志趣相投的戀人，一起分享食物，一起慰藉孤獨；不同頻的雙方，各自杯羹里攝食，各自心事暗藏。如若彼此喜歡。那就放下手機，合上電腦，約個飯吧，沒準，就能一直一直吃下去。吃到瓜滾肚圓，地老天荒。