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導讀: 前列腺是男性最大的附屬性腺，具有內外雙重分泌功能，一旦它出現問題，對於男性來說麻煩不小，所以在日常生活中男性應該更注意它的保養，接下來就來為您介紹如何保養前列腺……多排尿這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。多喝水多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。多放鬆生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺癥狀多會舒緩。不要久坐，做好保健短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大，但因工作原因必須久坐，則很容故意影響前列腺健康。這主要是因為前列腺局部充血，使前列腺代謝產物堆積，容易造成前列腺管堵塞等癥狀發生。保持清潔男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。有規律的性生活臨床顯示,每周三次或更多有規律的性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於有規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於攝護腺保健十分不利。洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩癥狀。遠離咖啡因、辛辣食物與酒精以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。可以多補充華寶通番茄紅素，有利用男性的前列腺保護。本文由 昆明曙光醫院 推薦