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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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魷魚的營養價值超高,它最常見的吃法就是清蒸或是紅燒。其實它還可以用來做披薩吃喔,相信很多人都不知道。下面要給大家分享的內容是:「鮮蝦魷魚披薩的做法 人見人愛的一款食物」,一起來看下吧!首先來看下鮮蝦魷魚披薩的做法:材料:麵粉,酵母,橄欖油,溫水,鹽,魷魚,鮮蝦,青椒,紅椒,黃油,洋蔥,番茄醬,黑胡椒粉,蒜,乳酪,橄欖,鹽等步驟:1.麵粉中加入鹽、酵母拌勻;2.加入溫水先攪拌成絮;3.揉成光滑麵糰后加點橄欖油再揉均勻,放溫暖處發酵;4.披薩醬原料;5.櫻桃番茄切小丁;洋蔥切粒;蒜切末;6.鍋中放入黃油融化;7.加入洋蔥和蒜末炒出香味;8.加入番茄丁翻炒,加入番茄醬炒勻;9.把醬里的水分炒少,加披薩草、羅勒、歐芹、鹽和黑椒粉炒勻;披薩醬就做好了~10.披薩餡料;11.櫻桃番茄切4半;青紅椒切絲;12.蝦去蝦殼蝦腸;魷魚治凈切圈;13.蝦和魷魚入開水中稍焯燙一下;14.還怕水分不夠干,在鍋稍炒一下;15.麵糰發酵好后;16.揉去空氣;17.用手攤開在烤盤裡戳些小孔;18.刷上炒好的披薩醬再灑一層乳酪;19.鋪上蝦、魷魚和青紅椒,想起之前留下幾個橄欖做披薩,又放上幾個橄欖; 20.再鋪上一層乳酪;21.入預熱烤箱上火200度下火230度烤15分鐘就可以了。以上主要介紹了鮮蝦魷魚披薩的做法,你學會了嗎?可以自己看步驟去做這款披薩喔。接著要給大家補充點關於魷魚的小知識。魷魚的營養價值1.魷魚含有豐富的蛋白質,及人體所必須的氨基酸,大量的牛磺酸。2.魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的膽固醇,魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。魷魚的存儲魷魚應該放在乾燥通風處,一旦受潮應該立即晒乾,否則易生蟲、霉變。

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