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我們的手、腳、手指等部位都是反映身體健康問題的鏡子，一旦我們體內的器官出現了問題，都會在這些部分發出些警告。那麼指甲出現的情況又是代表著什麼呢？正常的生理現象指甲上分佈有均勻、平整、光滑的細紋，而身體又沒有其他明顯的不適，則不用過度擔心，指甲上的豎紋多數情況下是一種生理現象。過度疲勞後遺症指甲表面不夠光滑，出現明顯豎紋，就表示你處於操勞過度，睡眠不足，用腦過度狀態。這種情況下通過一段時間的休息調整后指甲上的豎紋可以自然消失。暗示某些慢性疾病指甲上呈現黑色豎紋，中醫上以為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否能夠從指甲的色澤和形狀上表現出來，所以通常以為假如手指甲上呈現了黑色豎紋則也許是肝腎機能虛弱，毒素存放體內的預兆。可以多吃些補肝食物。維生素的缺乏缺乏維生素A也會導致手指甲豎紋出現明顯增多。幼兒的偏食嬰幼兒偏食或營養不均衡也有可能導致兒童手指甲有豎紋出現。指甲其它病變情況1、如果拇指月牙兒是粉紅色，表示胰臟機能不良，容易反覆感冒、疲勞；如果食指的月牙兒是粉紅色的，則表明胃腸不好。2、如果中指的月牙兒呈粉紅色，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠多夢；如果無名指的月牙兒是粉紅色，則表示內分泌失調，易得月經不調等婦科病。3、如果小指的月牙兒特別粉紅，則表示心臟血液循環不良，內臟功能異常時，都會出現某些自覺癥狀，呈紅色時，易患嚴重的心臟病。4、指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環問題。指甲脆、軟易磨損，缺乏營養，可能顯示甲狀腺機能亢進。5、指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的（嚴重心臟感染）心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。6、如果出現橫紋，橫紋細小而且多，就表示長期的慢性的消化系統疾病，如：腸胃炎、結腸炎、胃病等。如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。我們除了重視指甲，同時也要注意下它。現在正處夏季，悶熱潮濕還多雨，極其容易引起濕氣，那麼我們怎麼預防濕氣呢？三步預防體內濕氣重第一步、越懶越要運動體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，有助於活化氣血循環，增加水分代謝。第二步、避環境濕氣我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活中應留心下列事項：1、不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2、潮濕下雨天減少外出。3、不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦乾身體，吹乾頭髮。4、房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。第三步、依靠食療薏米又名薏苡仁、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產，在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。薏米的做法：薏米紅豆粥：材料：薏米100克、紅豆50克做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡將所有材料放入適量的水，文火煲3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。薏米的做法很多，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。薏米紅棗粥：用料：薏米30克、紅棗15枚、糯米60克、紅糖適量。做法：將紅棗洗凈，去核，並在棗皮上划刀口，以利於味道進入粥中；將薏米洗凈，用清水浸泡1個小時；將泡好的薏米與紅棗放入鍋中，加入清水大火燒開，水沸後轉小火，熬煮40-50分鐘，熬煮過程中注意用勺子攪拌，以防粘鍋；熬好后關火，加入幾顆冰糖，還可按照個人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖徹底化后即可盛出食用。總結：你的指甲正常嗎？你平時有注意指甲嗎？相遇一場，也是緣分。關注我，讓你了解更多。