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進入夏天，可以換上漂亮的裙子了但是毒辣的陽光又成為不少美眉頭疼的事兒如何做好防晒呢，隨小編一起來了解下吧。真正的元兇很多妹妹認為防晒就是防止晒黑，其實不盡然。陽光中最具殺傷力的是長波紫外線！波長範圍為320～400納米的長波紫外線-UVA，大部分UVA可以穿透我們的真皮，到達真皮中部破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，使皮膚變得鬆弛和出現皺紋。鬆弛和皺紋是每個女人都不想看到的，那麼就隨小編一起來看怎麼防晒吧！根據膚質選擇防晒霜油性皮膚滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防晒油，物理性防晒類的產品慎用。乾性皮膚乾性肌膚一定要選用質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防晒品，現在很多防晒品已經增加了防晒以外的補水、抗氧化功效。敏感性皮膚安全起見，推薦選擇專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防晒品，或者產品說明中明確寫出「通過過敏性測試」、「通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試」、「通過眼科醫師測試」等說明文字，最好選擇物理性防晒品。痘痘型皮膚與油性皮膚相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，但是當痘痘比較嚴重，發炎或者皮膚破損，就要暫停使用防晒霜，出門時候只能採用遮擋的物理方法防晒。帶一把抗紫外線的傘選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求UPF>40，UVA透過率<5%才能成為一款真正意義上的遮陽傘。UPF值越大越好傘面顏色越深越好布料越厚越好避免強光下暴晒夏日炎炎，如果非要外出請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈長時間暴露容易導致皮膚晒傷以及黑色素沉積。如果非要出門記得除了防晒霜還要帶帽子眼鏡或者打遮陽傘。避免紅色、黑色食物營養學家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽，皮膚將會更容易晒黑。因此，要盡量在日晒前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉澱，因此容易讓皮膚變黑。天然防晒霜其實在我們的身邊有很多食物是天然的防晒霜哦番茄：富含抗氧化劑-番茄紅素，不僅防晒還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防晒、增白效果較好；檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層；橙子：含大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質形成，能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；奇異果：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防晒有一定幫助。關注泰菲訂閱號閱讀有趣的新鮮資訊關注泰菲甄選微信號 : thaife23309861新浪微博：@THAIFE泰菲