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導讀我們平常吃的食物會在體內形成鈣離子，通常情況下這些微小的鈣質會隨著體內水液排出體外，但如果身體水液減少，鈣離子就會沉澱形成結晶核，並最終聚小成多變成結石。夏季是腎結石的高發季節，就是因為夏季天氣炎熱，人體出汗量大，排尿量減少。（編輯/三木）腎結石高發人群青壯年是腎結石的高發人群。衛生統計顯示，腎結石發病的高峰年齡是20～50歲，其中男性發病率是女性的2～3倍。為什麼患腎結石的人群都是社會的主要勞動力？原因很簡單，忙！忙得連喝水都顧不上。案例Case One「科室里接診了一位腎結石患者。患者才26歲，剛工作1年便出現了腎結石，排尿的時候艱澀灼熱，腰腹部位隱隱作痛，來醫院一檢查，發現腎盂與輸尿管連接的區域有三四個2毫米左右的結石」當時大夫就疑惑，心想小夥子體格健碩，一看就是愛運動的人，怎麼會得結石呢？後來經過詢問才知，原來小夥子平常基本上不喝白開水，渴了就喝運動飲料。這裡要向大家重申一個誤區，飲料不能代替日常飲水。因為飲料含有很多糖分和防腐劑，並不能很好地補充人體丟失的體液。大夫告訴他，若想今後不再長結石，就要改掉不喝白開水的習慣。 「活」字的左邊是三滴水，人的生命活動離不開水。小夥子問大夫用不用碎石，大夫告訴他對小於5毫米的結石其實用不著碎石。黃河治沙有個訣竅，就是每年一定時間開閘泄水，通過上游水流來把下游淤積的泥沙沖走，所以治療腎結石我們也選擇用 「水攻」。玉米須代茶飲食/療/方大夫給小夥子開的方子是：玉米須 50克，車前子 20克，生甘草10克，加水 500毫升煎至 400毫升，去渣，每日分 3次溫服。腎結石屬於中醫 「石淋」範疇，多因下焦積熱，煎熬水液所致。玉米須味甘、性平，歸膀胱經，具有清熱利尿之功，服用玉米須水後排尿多了，小結石就隨著尿液排出去了。玉米須為君，配上同樣具有利尿通淋效果的車前子，再以甘草為佐調和藥性，君臣共濟對治療腎結石初起效果很好。連吃 １個月的上述兩味葯后，小夥子看見自己排尿時尿液中夾雜著許多細小的顆粒，而且顆粒排除后小便比平常順暢多了，他暗喜這是把結石排出去了。這周他專門來醫院做了個 Ｂ超，拿出片子一看高興得不得了，原先的結石已經消失沒影了。玉米須《四川中藥志》【植物名】玉蜀黍 Zea mays L.鮮玉米須晒乾后玉米須【來源】為禾大學部植物玉蜀黍的花柱【異名】玉麥須、包穀須、棒子毛、蜀黍須【性味】味甘，性平【歸經】歸肝、腎經【主治】利尿消腫，利濕退黃。用於水腫尿少，濕熱黃疸，頭昏目暈。腎結石雖然不是什麼大的毛病，但是長時間置之不管會引起尿路阻塞，造成排尿困難、腎積水，所以大家不能忽視。只要發現排尿時出現尿道疼痛，艱澀不暢，時有中斷，腰腹隱痛的癥狀，就趕緊去醫院做個檢查。♪再者，一些體育活動也可以很好地幫助排石，這裡我向大家推薦一個排石操，具體如下。原地直腿跳躍：患者直立在原地，然後深蹲、擺臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，並連續重複上述跳躍動作。5～10次為１組，每周練習 2～3次。原地收復跳躍：患者半蹲在原地，然後收腿、收腹、擺臂用力向上跳起，下落後還原為半蹲狀，並連續重複練習上述動作。每周 ２次，每次練 ３組，每組 10～20個。原地跳起旋轉：患者半蹲在原地，然後擺臂跳起，並旋轉90°～360°，下落後還原半蹲在原地，並連續重複練習上述動作。每周 ２次，每次 5～10個。通過運動排石，再多喝水把結石通過尿液排出體外，也不失為簡便有效的辦法，大家可以嘗試一下。養生正道版權聲明本文選自《為愛人把脈》，中醫藥出版社出版，由李俊濤 ◎編著，最終解釋權歸原作者所有。部分圖片來源於網路，如有侵權，後台留言聯繫刪除。操轉載時請註明出處。商業合作或投稿：whkpbjb@163.com「閱讀原文」優惠購書