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現在天氣炎熱，很多人出去了就滿頭大汗，一天得洗幾遍澡。但是洗澡也是有講究的，今天小編就給大家講講洗澡時不能做的七件事，下面一起來看看吧。1、用力搓印象中總是感覺洗澡的時候用力搓澡，會將身體洗得更乾淨，這確實是正確的，也沒錯，但是在搓去污垢的同時，也將身體的保護角質帶走了，而這些有用的東西是保護皮膚不受外來細菌感染的，尤其是在高溫炎熱季節，它的作用是非常大的。2、用淋浴水直接洗頭看似將水從身體的頭部淋遍全身，身體會感覺特別舒服，但殊不知這種洗法對臉部的危害較大，因為身體感覺舒適的水溫，對於臉部而言是過高的，會過度洗凈臉部皮膚，其次淋浴蓬頭的水流出來的位置，細菌較多，要特別注意剛開始的時候水的乾淨情況。3、使勁洗沐浴露聽過天花亂墜的沐浴露廣告，事實上沐浴露也確實有洗凈皮膚的功能，但是畢竟是化學產品，還是有少部分傷害的，因此如非特殊沐浴功能，還是不建議經常使用沐浴露，可以嘗試間隔使用沐浴露，用的時候盡量越少越好。4、水溫過度好多人為了洗澡尋求刺激，會選擇過冷或者過熱的水溫來洗澡，尤其是在炎熱的季節和寒冷的冬季，最低的要求是冷水不可低語5攝氏度，而熱水盡量越低越好，高於人正常體溫的10度為限高，不然身體長時間處於這種水溫中，容易引發身體不適。5、當身體不適時，盡量別洗澡當然如果身體疲乏時洗個澡可以放鬆身體，但是身體處於高溫低溫的生病狀態，或者是身體經歷大病大累的情況下，還是不要洗澡得好，洗澡也是一件非常消耗精力的行為，主要目的是為了讓身體得到放鬆，讓我們能更好地生活、工作、學習。是個肝病大國，調查顯示，每12個人里，就有一個人有肝病。今天小編給大家總結了七個最傷肝臟的壞習慣，一起來看看你中了幾個吧。七個最傷肝臟的壞習慣1、睡眠不足經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。2、晨起不及時排尿早上起床后儘快排尿，可將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，減輕肝臟負擔，從而避免肝臟中毒。3、暴飲暴食暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。4、不吃早餐營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。5、吃藥太多有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。6、過量飲酒過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。7、腌製品、油炸食品、燒烤等不健康食物長期吃這些不健康的食物容易導致肝臟受損，增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。養肝護肝吃什麼1、草莓對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。2、梨梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。3、李含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。