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一般來說，關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。鍛煉時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，隨著健身鍛煉水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種音響就會減輕。而屬病理性的關節發響如有「彈響」、「卡住」和疼痛的感覺時，則應在鍛煉前充分做好發響關節的準備活動，並在鍛煉后做好局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環，防止關節內外的組織過度增長。在一項骨性關節炎的最新研究中，科學人員訪問了3500名參與者，結果顯示，膝蓋如果發出摩擦聲，嘎吱聲或撕裂等聲響的人們，是骨性關節炎的高風險人群。 骨性關節炎是一種退行性疾病，很多人都有著輕微的骨性關節炎徵兆，但是由於疼痛不太明顯，因此人們往往不當回事。在此次研究中，研究人員發現膝蓋有聲響的這些人們，雖然沒有出現劇烈的疼痛，但是在接受放射圖像診察時，卻可以看到關節的明顯病變，而且在未來的一年中，發展成骨性關節炎的概率達到75%。