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  由於平時的飲食習慣沒有掌握好，越來越多的人因此而導致胃痛，那麼胃痛該怎麼辦呢?胃痛怎麼緩解，導致胃痛的原因有哪些呢?在平時的飲食方面，胃疼吃什麼好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。  胃疼怎麼辦胃疼怎麼緩解  盡量把皮帶鬆開，穿寬鬆的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部。  揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。  點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。  揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。  當你覺得胃疼不舒暢時。可能想躺下來歇息，切勿!堅持直立狀態，使胃酸較簡單待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點的被單一起墊一下上半身，如此使睡眠時略呈傾斜狀，以防止胃痛複發。  導致胃痛的原因  一、寒邪犯胃  大致來說。在大自然中普遍存在的六氣，它們還不導致人體產生疾病的時候不是六邪，只有當其過盛並引起人體發病時，才被稱為六邪。寒邪的這種寒已經超過了人體的耐受程度，由寒邪所引起的胃痛，稱之為寒邪犯胃(也稱寒邪客胃)。  二、濕熱中阻  主要指由不健康飲食和所處濕氣重等環境因素導致體內濕熱偏盛，由於濕熱影響到脾胃對氣機的調節所引起的胃痛。  三、飲食停滯  多由暴飲暴食所致，《黃帝內經》所說的「飲食自倍，脾胃乃傷」就是這個道理。  四、肝氣犯胃  是肝失疏泄，橫逆犯胃，胃失和降所表現的癥候。多為情志不遂、氣鬱化火所造成的的胃痛。  五、瘀血停胃  一般來說就是患胃病很久，反覆用藥不見好轉，有瘀血存在，久痛入絡所引起的胃痛。  六、胃陰虧損  脾胃功能都有其不同的特點，脾屬陰土，胃屬陽土，如果有陰陽偏衰的發生都可以導致胃痛。而因胃屬於陽土，多氣多血，容易出現陰虛證候，胃失於濡養可以導致胃痛。  七、脾胃虛寒  陰寒內盛所表現的證候，又稱脾陽虛寒症。多由脾氣虛症發展而來所致胃痛。  醫師主張：要防止胃炎。首先要發起胃鏡的普查，當呈現常常打嗝、反酸、燒心、上腹部痛苦、進食后早飽這些癥狀時，就應該儘早做胃鏡檢查。其非必須養成傑出的生活習慣和飲食習慣，不暴飲暴食。防止心情波動大，要有傑出的心情控制能力。防止過度勞累，勞逸要結合。做到饑飽有度。  胃疼吃什麼好  1.優格  優格相信大家並不陌生，服用之後能夠為身體提供大量的蛋白質，這些蛋白質能夠促進胃粘膜進行修復，所以可以緩解胃痛以及治療這種疾病。除此之外，優格進入身體之後還可以減少一些抗菌素對身體的傷害，因為優格中含有大量的活性桿菌，這種物質能夠令身體保持一個平衡，這樣身體自然就好了。  2.甘藍  甘藍被譽為天然「胃菜」，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。  3.山藥  山藥有健脾養胃的功效，它特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃疼也有一定的作用。  4.麵條  麵條是最養胃的食物之一，性溫，比較軟、容易消化，而且一般呈鹼性，吃麵條不會產生太多胃酸，對有胃疼毛病的人有好處。另外，除麵條外，很多麵食也都有養胃的作用，比如饅頭。  5.奇異果  奇異果屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，奇異果中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃奇異果。  6.山楂  山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。  7.香菜  《本草綱目》中說，香菜「性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢」，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。