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關於祛濕大家肯定看了不少的科普文章，大概不少人都已經知道薏米有祛濕的效果，而用於祛濕的薏米被做成薏米粥、薏米水、加入了薏米的各式菜肴。不過這些通過食療祛濕的方法，是需要一個人體代謝的周期，而且每個人的體質也有所不同，未必每一個人都適合利用薏米祛濕，薏米性質滑利，如果原本就小便多者、滑精者、孕產婦都需要慎用，1、陰陵泉穴：陰陵泉位置：陰陵泉穴位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中。取穴：曲膝之橫紋尖頭處。功能：排滲脾濕。可用於治療腹脹，腹瀉（泄瀉），水腫，黃疸；小便不利，遺尿，尿失禁（等脾不運化水濕病證）。艾灸方法：可用艾炷灸3-5壯或艾條灸5-10分鐘。2、解溪穴解溪穴位置：足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中。取穴：正坐，足背屈，與外踝尖齊平，在趾長伸肌腱與拇長伸肌腱之間凹陷中，按之有酸脹感便是此穴。「解」，有散之意；「溪」，為地面流行的經水。「解溪」就是指胃經的地部經水由本穴解散併流溢四方。功效：分流胃經之水、清熱化痰、鎮靜安神、舒經活絡。艾灸方法：每天可用艾條迴旋灸5－10分鐘，一日一次。3、豐隆穴豐隆穴位置：外踝與外膝眼兩個連線的中點。取穴：在小腿外側，外踝尖上8寸，脛骨前肌的外緣。按之有輕微酸痛感。功效：健脾化痰、和胃降逆、開竅。是祛痰要穴和減肥的常用穴。艾灸方法：每天可用艾條溫和灸5~10分鐘，一日一次，4、曲池穴曲池穴位置：在手肘關節彎曲凹陷處。取穴：屈肘90度，在肘部的橫紋末梢、按壓時有酸痛感。「曲」，隱秘，不太察覺之意。「池」，水的圍合之處、匯合之所。曲池意指本穴的氣血物質為地部之上的濕濁之氣。功效：風清熱 調和營衛、 清熱和營，理氣和胃，降逆活絡。艾灸方法：可用艾條溫和灸10~20分鐘，每日一次。5、地機穴地機穴位置：腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上。取穴：小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。「地」，脾土也。「機」，機巧、巧妙也。該穴意指本穴的脾土微粒隨地部經水運化到人體各部，運化過程十分巧妙。功效：健脾滲濕，調經止帶。艾灸方法：艾炷灸或溫針灸地機穴3－5壯，艾條灸地機穴5－10分鐘。6、關元穴關元穴位置：身體前正中線，臍中下3寸。取穴：腹部的正中線上，人體肚臍中間下三寸四橫指處。功效：培補元氣、導赤通淋。艾灸方法：用艾條溫和灸此穴5－10分鐘，一日一次。