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1990年12月出生的他人在吉林長春，9個月減掉了近60斤，同時做無氧，肌肉也增了上去，聽上去夠勵志吧，這就是他的蛻變史，健身是最好的整形師，只要你肯練，不用去韓國的，健身就是這麼神奇，讓一個別人眼中的胖子成為了練出來肌肉的男神。當很多二三十歲的年輕人頂著啤酒肚和乳下垂，還天天抱怨工作忙、沒時間運動的時候，他卻用事實實力打臉！只要肯努力，沒有什麼做不到，就怕你不去做，更何況，只要想做，什麼時候都不會晚！所以，減少抱怨，行動起來，相信自己，就會成功。我們健身的汗不是白流的！經過多年以後、你會發現，你和同齡人不但從健康上、體態上、而且從精神面貌上、整個身心狀態上！差距會越來越大！現在的流汗就是為了以後的收穫！事實上也證明了這個觀點，你只要努力了，身材會給你一個完美的結果。接下來的半年，變型記第二部，我要永遠保持一顆童心，他這麼對自己說，加油吧，兄弟，你一定可以！