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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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近期,國家家癌症中心發布了最新癌症數據,匯總了全國347家癌症登記點的數據。結果發現: 城市居民從0-85歲,累計發生患癌的風險為 35%!這意味著:每個人一生的癌症發生率都在三成以上!現今,每天約有1萬人確診癌症!相當於平均每7分鐘就有一個人得了癌症!(2017城市癌症最新數據報告)小編梳理了以這幾個數據:第一:據統計,癌症從40歲之後發病率快速提升,80歲時達到高峰。第二、肺癌仍然是發病率、死亡率第一的癌症第三、甲狀腺癌的發病率上升趨勢很快!第四、城市前10位癌症中,消化道癌症發病率仍然是居高不下!與其談癌色變,不如好好預防。來自美國Fox Chase癌症中心的Dr. John Daly指出,進行常規體檢和癌症篩查是非常重要的預防手段,這樣就有可能在癌症發生的最早起階段檢測到癌症,在這一階段進行癌症治療可能更有效。目前已經有針對乳腺癌,宮頸癌,結腸癌以及前列腺癌等許多癌症類型的篩查方法。 為了降低患癌風險,Daly建議保持健康體重,多運動,吃健康食物。Daly這樣說道:"經常運動的人患一些特定癌症類型的風險會低於不常運動的人。均衡的飲食和運動能夠幫助你每天保持健康體重。"美國癌症協會建議成年人應當至少保證每周進行150min的適度運動或75min的劇烈運動,或者兩者結合。美國癌症協會還建議每天至少要吃一定量的水果和蔬菜,多吃粗糧少吃細糧,限制酒精以及加工過的紅肉的攝入。 另外一個重要的防癌建議就是:不要吸煙,也不要以任何形式使用煙草。根據美國癌症協會統計,全部癌症死亡病例中至少有30%的病例是由吸煙或使用煙草而導致,同時87%的男性肺癌死亡以及70%的女性肺癌死亡是由吸煙或使用煙草所導致。Daly表示,不管年紀如何也不管煙齡有多長,戒煙都是防癌路上每個人能做到的最好的事情。 限制陽光暴露是降低皮膚癌風險的另外一種方式。待在陰影下是最明智的一種預防措施,當你行走在太陽下面時,你應該擦防晒霜,穿防晒衣,戴太陽鏡,隔離掉99%到100%的UVA和UVB。

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