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現在的人因為不好的生習慣，導致每個人多多少少都會有濕氣。炎熱的夏天，很多朋友經常會沒胃口、整天病懨懨的的，再加上不愛運動，一不舒服，就愛往床上一趟，根本就沒有想過是什麼原因讓自己變成這樣的，只會單純地認為睡一覺就會好的了。但是，往往就是這樣不在意，讓體內的濕氣變本加厲在體內亂來。想要祛濕，首先就要了解它。如果出現這些濕氣癥狀，那麼千萬不要吃過多這些水果。香瓜、西瓜、黃瓜香瓜、西瓜、黃瓜這類瓜果是很多人都喜愛的，尤其是在炎熱的夏季，吃口瓜不僅能解渴還能降暑。但是，有濕氣的人卻不適宜吃這些瓜類，因為這些瓜類都是駐濕的瓜果，吃了很容易造成體內濕氣淤積，加重濕氣癥狀。濕氣重百病纏身？這些食物堅持吃，排出體內濕氣面色更紅潤！夏季常下雨，濕氣比較重，想要去除體內濕氣可以吃點紅薯，紅薯所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便，將濕氣排出體外！苦瓜不僅的防癌，還有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜，能很好的去除濕氣。氣太重，容易水腫虛脫，尤其是肚腩老是鼓鼓的。平時菜市場扔掉的玉米須，搭配上陳皮、烏梅、菊花、決明子、山楂等，能利尿祛濕，排毒瘦身很多人都不知道玉米須具有很好的祛濕作用，其實玉米須的祛濕效果絲毫不會亞於紅豆和薏米。