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文章導讀 廣大女性們，如果出現了乳腺增生這種疾病，可能很多東西都不能吃了，但還是有很多可口的美食可以吃，並且專家建議大家多吃，比如奇異果、石榴、桑葚等諸多水果。 1、水果方面患者可以選擇奇異果、人芭蕉、參果、黃皮、石榴、桑葚、山華李等水果，橘葉、橘核、橘餅、青皮、玫瑰花等食物。 2、少吃涼性的水果，比如梨，蔥姜蒜，還有生活中常見的椒、桂皮等這些都是辛辣刺激性食物，應少吃。 乳腺增生吃什麼水果？ 3、蔬菜方面患者可以選擇芹菜、韭菜、紅薯、蘆筍、白豆角、紅蘿蔔、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜。 4、平時要多吃綠色蔬菜、豆製品、奶製品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素，有保護乳腺。 5、多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。 6、富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生。 禁忌： 1、禁食快餐食品快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。 2、少食用肉類吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。 3、禁食蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，所以應盡量少攝入。 4、拒絕咖啡現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。