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爬樓梯，突然站起來，心跳會加速;看到美女帥哥，心裡如小鹿亂跳;喝酒後、喝茶后、吸煙后心跳還會加速。這些難道是因為害羞，亦或是心臟病?所謂越老越害怕疾病，一些中老年人總是疑心自己患有心臟病。其實引起心慌，不是害羞，也非心臟病，可能是這些原因：1.缺水可能嘴巴不想喝水，但是身體已經處於缺水狀態，缺水後身體的電解質會出現紊亂，電解質紊亂則會發生一系列心率失常現象。改善方法當然是補水了，但要小口慢喝。2.貧血嚴重貧血時身體內的血紅蛋白減少，而血紅蛋白主要負擔著運輸氧氣、二氧化碳的作用。貧血，則器官得不到充足的營養，發生氧氣不足現象，繼而出現心悸、乏力、氣短、頭暈、耳鳴等。平時多吃含鐵量高的食物，多吃紅肉。3.低鉀鉀元素可以維持神經、肌肉的正常功能，人體一旦缺鉀，最突出的表現是肌肉酸軟無力，電解質失衡、心律失常。夏季經常出汗，容易導致鉀元素缺乏。香蕉、土豆等食物中，含鉀豐富。4.低血糖長時間飢餓，或嚴重的低血糖，導致身體缺乏能量，除了心慌之外，還容易出現頭暈、耳鳴現象。平時可以隨身攜帶朱古力、糖果等。5.運動過於劇烈當運動過於激烈或突然運動時，需要血液循環加速，心臟不得不加速泵血。改善方法：運動之前充分熱水，避免突然運動。6.食物刺激飲酒、吸煙、濃茶、咖啡、氨茶鹼等，容易刺激人體腎上腺素分泌，心跳加速，身體也容易亢奮。平時，減少食用含有咖啡因、咖啡鹼的食物，注意戒煙酒。所以，心慌慌、小鹿亂撞不一定是心臟病。但是，這3種心慌，要注意了，很危險!1.心慌總是出現小鹿亂撞現象，其實並不可怕，可怕的是這種現象經常出現。更可怕的是，你不當回事。導致心慌的因素，除了以上所提及的之外，還可能是甲亢、心律失常、心臟病、高血壓等。經常發生心慌，那就不是偶然，而是疾病的信號。如果，不當回事，疾病會加重，甚至突發猝死。2.心慌且伴有其他疾病在發生心慌之前有一些基礎性疾病，如高血壓、冠心病、肺心病等。這樣條件下發生的心慌說明病情比較嚴重，導致了心臟發生異常，要及時就醫。3.心慌伴有疼痛心慌同時伴有胸悶、胸痛、呼吸困難，這種情況下真的可能是心臟病了，當然不一定是先天性心臟病。很可能是心梗發生的前兆。此時，一定要就醫，就醫越早，治療效果越好，死亡率也越低。另外，因為情緒引起的心慌，如開心、生氣、緊張等，其實不必擔憂，平復好清洗就可以，適當的激動對身體也是有好處的。本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。