Zi 字媒體

溫馨提示：點擊上方"藍色字體"↑關注我們很多女孩子為粗粗的小腿而發愁腿肚子上面沉沉的一塊肉，就是腓腸肌過於發達啦！怎麼才能讓小腿看上去又長又細呢？1、多提踵，多拉伸2、多按摩每天晚上沐浴以後，在小腿上塗上摩素或是橄欖油，用刮痧板(或者木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下。3、做剪刀腿如果能在做一些空中踩腳踏車或者是剪刀腿運動(就是躺在床上，雙腿台起，伸直，往兩邊盡量打開，停頓幾秒鐘，再合上，就好像剪刀一樣)4、日本妹子的瘦腿去浮腫按摩法，每天睡前做一次，每次15分鐘，改善小腿肌肉過多導致的粗腿，同時還能消除浮腫的雙腿。動作1動作2動作3動作4動作5動作6動作7歡迎投稿、圖文內容來源於網路，版權歸原作者所有往期精彩：